У нас вы можете посмотреть бесплатно ¡INCREÍBLE! PILATES con FITBALL: ¡FORTALECE y TONIFICA RÁPIDO! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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¡Mis amigos Pilateros! Hoy les comparto una rutina para MEJORAR TU EQUILIBRIO, POSTURA CORPORAL Y FORTALECER LOS MÚSCULOS ESTABILIZADORES. El uso del fitball o pelota de Pilates consigue que fortalezcas los músculos estabilizadores del cuerpo. Estos músculos, al estar más fuertes, conseguirán que mejore la postura corporal y tu equilibrio gracias al entrenamiento sobre una superficie inestable. La mayoría adoptamos una postura incorrecta caminando, estando de pie o sentados frente al ordenador y esto repercute principalmente en dolores lumbares o cervicales. Con el fitball corregirás malos hábitos posturales y notarás los resultados en tu día a día. Si esta rutina te sirve practícala las veces que sea necesario y compártela con aquellas personas que consideres que le será de gran utilidad. Te invito a suscribirte a mi CANAL y a darle a la CAMPANITA de notificaciones para que recibas mis entrenamientos constantemente! Un abrazo apretado y que Dios te bendiga!!!