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DICAS FUNDAMENTAIS para a 1ª MARATONA

Vai correr a primeira maratona e está cheio de dúvidas do que vai encarar pela frente? Calma, nesse vídeo apresento várias dicas práticas para fazer da sua estreia uma experiência incrível. São dicas fundamentais para a 1a. maratona. Em particular, falo sobre alimentação na semana da prova (carb loading), hidratação, suplementação durante a prova, ritmo de prova e muito mais. Indicações do Canal na AMAZON com produtos testados: https://www.amazon.com.br/shop/corrid... Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance VENHA TREINAR COM A GENTE!!! Consultoria e Assessoria Online: Whatsapp: 83 99828-2907 Nossos treinos são prescritos e acompanhados pela nossa Responsável Técnica - Profa Ramaya Vieira - CREF 0062-GPB Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @corridaeperformance   Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês. O Prof. Valdir Braga é autor dos livros: O CÉREBRO DO MARATONISTA OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA Peça os seus pelo Whatsapp: 83 99828-2907 =================================== #maratona #suplementacao #pace