Calçados proibidos para quem tem dor na COLUNA, joelhos e pés. скачать в хорошем качестве

Calçados proibidos para quem tem dor na COLUNA, joelhos e pés.

Neste vídeo, eu explico como o calçado errado pode piorar dores na coluna, joelhos, quadril e pés, aumentando impacto, sobrecarga articular e até o risco de quedas. Muita gente não faz ideia, mas os pés funcionam como a base de uma edificação. Quando essa base não está estável, todo o resto sofre. É por isso que escolher o calçado correto faz tanta diferença para quem tem dor crônica, fascite plantar, esporão calcâneo, artrose ou hérnia de disco. Ao longo do vídeo, eu mostro quais calçados você deve evitar — como chinelos de dedo, rasteirinhas e solados muito baixos — e explico quais modelos realmente ajudam a absorver impacto e proteger as articulações, especialmente no dia a dia e dentro de casa. Também apresento um ranking de tênis com amortecimento, do mais acessível ao mais completo, explicando para quem cada modelo é indicado e deixando claro que não existe calçado milagroso: o que realmente protege suas articulações é a combinação entre bom calçado e fortalecimento muscular. Se você tem dores no corpo, este vídeo vai te ajudar a entender a causa do problema e tomar decisões mais seguras para sua saúde. ⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO 00:00 – Dores no joelho, coluna e pé: o problema pode estar dentro de casa 01:08 – Calçados que você deve evitar 02:29 – O que usar no verão sem prejudicar as articulações 04:16 – Ranking de tênis com amortecimento (do mais barato ao mais caro) 04:33 – Olympikus Voa (custo-benefício) 05:22 – ASICS Gel Nimbus 27 (amortecimento premium) 05:59 – Hoka Clifton (redução de impacto e estabilidade) 06:42 – New Balance More V6 (máxima absorção de impacto) 07:39 – Core, quadríceps, glúteos e proteção das articulações 08:27 – Movimento vs sedentarismo: onde quem tem dor deve estar 09:12 – Compromisso com a saúde em 2026 10:06 – Encerramento e mensagem final 🔻Me Encontre nas Redes Sociais🔻 📸 Instagram: www.instagram.com/drkelwinjuan 🎬 YouTube:    / @drkelwinjuan   =================== 🎬 Indicação de outros vídeos: 👉 COMO CURAR A FASCITE PLANTAR? DICAS INCRÍVEIS PARA ACABAR COM A DOR E QUEIMAÇÃO NOS PÉS    • COMO CURAR A FASCITE PLANTAR? DICAS INCRÍV...   👉 Esporão Calcâneo: Tratamento Caseiro que Realmente Funciona    • Esporão Calcâneo: Tratamento Caseiro que R...   ▶️ ASSISTA ATÉ O FINAL O final do vídeo traz uma explicação essencial sobre fortalecimento muscular, o verdadeiro fator de proteção das articulações — algo que nenhum calçado substitui. Se este conteúdo te ajudou, acompanhe o canal para receber orientações práticas, seguras e baseadas em fisioterapia clínica. Mais movimento é igual a menos dor.