Старт в альпинизме после 50: личный опыт от Килиманджаро до Эвереста скачать в хорошем качестве

Старт в альпинизме после 50: личный опыт от Килиманджаро до Эвереста

Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru/catalog/alpi... На лекции Алла Мишина, рассказала про старт в альпинизме после 50-ти, про специфику восхождений для возрастных любителей: с чего начать, каких проблем ждать и как обойтись без них. Алла (57 лет) рассказала все подробности: зачем, с кем и за сколько вы сможете повторить её путь от Килиманджаро до Эвереста через Маттерхорн, Антарктиду, Эльбрус, Кению и Ама-Даблам. Важные детали экспедиций, не вошедшие в книгу «8 тысяч метров над уровнем мозга»: с чего начать, если горы были только в виде подъёма на канатке; я хочу в горы, но боюсь высоты (ветра, холода). Избавляемся от фобий; выбор тренера (гида или инструктора) и далее команды для восхождения; акклиматизация и фарма в высоких горах. А нужно ли идти в поднебесье? Разбираем как найти свою высоту; результаты эксперимента с гипоксической палаткой: как поднять квартиру на высоту 6 тысяч, чтобы легко сходить на Эверест в 56 лет; почему самые разные люди умирают в высоких горах и почему их тела не спускают. Как пройти мимо трупа предшественника и не лечь навсегда рядом с ним; особенности страховки для разных регионов и высот; как создать группу поддержки, если родственники против вашего увлечения; а как там в туалет, а как там в душ, а как там решаются все женские проблемы; технология победы в горах. Как её использовать в ежедневной жизни дома; автографы и фотосессия с автором. Спикер: АЛЛА МИШИНА — 57 лет, пенсионерка. В далёком прошлом спортсменка, а сейчас бизнесвумен, ведущая кулинарного телешоу, тренер по дайвингу, тренер по горным лыжам и яхтенный рулевой, сходившая на Эверест весной 2023 года, и написавшая о своих приключениях в самых разнообразных горах книгу «8 тысяч метров над уровнем мозга» в соавторстве со своим тренером Сергеем Ковалёвым. Ведёт популярный блог в Дзене «Как я дошла до Эвереста». Таймкоды: 0:00 - Таймкоды 0:52 - Приветствие спикера. О чём будет лекция 3:08 - Доброе слово о Спорт-марафоне 4:46 - С чего начать в альпинизме после 50-ти? 8:35 - Страхи жаждущего гор 9:04 - Поиски тренера? Разница стоимости туров 10:35 - Альпинизм - командный вид спорта. Откуда берутся солисты? 12:15 - Поиски команды 14:43 - Деление участников в команде по силам. Время старта на восхождениях 16:33 - Ситуация с группами на Эльбрусе (состав) 17:37 - Персональный инструктор. Плюсы программ такого формата 21:45 - Восхождение на Ама-Даблам с Сергеем Ковалёвым 22:50 - Неосведомлённость людей о географии гор 24:15 - Почему все хотят в высокие горы? О восхождениях в Крыму, в Европе 27:32 - Прохождение виа феррат - вариант старта. Маршруты, оборудование 33:11 - Страх высоты. Работе в промышленном альпинизме 34:39 - Как доверять страховке. Тренировки на скалодроме. Выбор маршрутов по силам 38:16 - Итоги «с чего же начать». Тренер, который даёт знания 41:59 - Как выбрать инструктора? Сайт ФАР 42:14 - Акклиматизация. Как найти свою высоту? ОФП для гор 44:50 - История про акклиматизацию (личный пример). Что такое горная болезнь? 48:45 - Можно ли тренировать в квартире кислородное голодание? 56:16 - Итоги про акклиматизации. ТО организма перед поездкой 1:01:33 - Поможет ли употребление Диакарба при восхождении на Эльбрус? 1:03:56 - Альпинизм не только про спорт, это ещё и психология 1:05:26 - Акклиматизационная пила 1:16:00 - Вы приехали акклиматизироваться, но у вас нет гида 1:17:16 - О фармацевтике 1:19:17 - Кадры с квадрокоптера с вершины Эвереста. Видео с восхождений на другие 8 тысячники 1:30:03 - Использование тейпа, как защита лица от солнца, холода 1:31:18 - Гипоксическая палатка - что это? Как работает? 1:38:45 - Смертность в горах. Работа шерпов 1:46:40 - Спасательные работы в горах. Отличие бюджетных и дорогих экспедиций. 1:49:38 - Шерпа - индивидуальный гид, с которым нужно уметь договориться 1:53:10 - Что делать с трупами на Эвересте? 1:55:41 - Использование кислородных баллонов. Нюансы регулировки баллона 2:07:48 - Почему практически невозможно помочь человеку на Эвересте, если он умирает 2:10:01 - Статистика восхождений на Эверест в 2023 г. 2:15:40 - О Валерии Розове 2:19:11 - Об альпинизме в Антарктиде 2:19:57 - О «дамской комнате». Что такое «bag of shit» 2:23:30 - О «дамской комнате» на Эвересте. Использование бомболюка на комбинезоне 2:31:20 - Подведение итогов лекции. Зачем мы идём в горы? #СМЛекцияПутешествие #восхождениенаЭверест #альпинизм #горы