สร้างกล้ามหลัง สำหรับคนมีปัญหากระดูกสันหลัง I Fit Design скачать в хорошем качестве

สร้างกล้ามหลัง สำหรับคนมีปัญหากระดูกสันหลัง I Fit Design

คลิปนี้ฮัทจะพาทุกคนไปปั้นกล้ามหลังให้ใหญ่ ชัด โดยคลิปนี้ฮัทจะพาทุกคนไปรู้จักกับ พ่อโรจน์ ในวัย 58 ปี ที่มีปัญหาโรคกระดูกสันหลังทับเส้น แต่สามารถปั้นกล้ามหลังให้ชัดและใหญ่ได้ บอกเลยว่ากล้ามใหญ่ไม่อายเด็กกันเลยทีเดียว พ่อโรจน์จะมีเทคนิคการเล่นอย่างไรบ้าง บอกเลยห้ามพลาดครับ! 00:00 Intro 00:27 Pull-Up 04:52 Machine Row 08:42 Lat Pull Down (Medium Grip Neutral) 13:01 Seated Row & Face Pull 17:30 Triceps Extention (Drop Set) 21:01 Triceps Push Down & Over Head Tricep Extension สามารถลองนำไปปรับใช้กันดูได้เลยนะครับ ใครที่ชอบคลิปแบบนี้อย่าลืมกดติดตาม กดติดไลท์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้พวกเรากันด้วยนะครับ สนใจติดต่อโฆษณา E-mail : [email protected] 095-594 4997 👕 Fit Design Apparel สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ IG : @fitdesign.apparel 🛒 สั่งซื้อสินค้าอื่นๆ Shopee : FitDesign https://shopee.co.th/fitdesign?smtt=0... 🔔 อย่าลืมกด Subscribe ติดตามเอาไว้ได้เลยนะครับ ติดตามพวกเราทางช่องทางอื่นๆได้ที่ 📱Facebook :   / fitdesignfit.  . 📱Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCmZS... 📱Instagram :   / fitdesignfitnes.  . 📱Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSeJDqjsP/ 📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล 🌐 www.fitdesignfitness.com 💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ 🆔LINE: @fitdesignfitness หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e 📞Tel : 0955944997 #fitdesign #fitdesignfitness #fitdesigprime #ออกกำลังกาย #workout #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #ยืดกล้ามเนื้อ #โภชนาการ #เวย์โปรตีน #สุขภาพ #ลดไขมัน #มือใหม่ออกกำลังกาย