Занятие йогой для людей крупного телосложения | Подвижность, равновесие и благополучие - 12 марта скачать в хорошем качестве

Занятие йогой для людей крупного телосложения | Подвижность, равновесие и благополучие - 12 марта

Йога для пожилых людей помогает улучшить подвижность, равновесие и расслабление, а также мягко и безопасно укрепляет тело. На этом онлайн-занятии Koltin мы практикуем мягкую йогу для пожилых людей, шаг за шагом, разработанную специально для тех, кто хочет оставаться активным, уменьшить напряжение в теле и улучшить свое самочувствие, не выходя из дома. Это спокойное, доступное занятие, подходящее для всех уровней подготовки, идеально подходящее даже для тех, кто никогда раньше не занимался йогой. Онлайн-занятия Вторник и четверг — 10:00 Прямые трансляции на YouTube и Facebook На этом занятии мы работаем над: Мягкими асанами йоги для пожилых людей Упражнениями для улучшения подвижности и равновесия Осознанным дыханием и расслаблением Мягкими растяжками для снятия напряжения Движением для улучшения самочувствия каждый день Вы также можете присоединиться к сообществу Koltin и участвовать в наших онлайн-занятиях. Часто задаваемые вопросы Безопасна ли йога для пожилых людей? Да. Все позы и упражнения разработаны таким образом, чтобы их можно было безопасно выполнять и адаптировать к темпу каждого человека. Нужен ли предварительный опыт для занятий йогой? Нет. Занятия предназначены для начинающих и тех, кто никогда раньше не занимался йогой. Можно ли заниматься йогой дома? Да. Вам просто нужно удобное место и следовать инструкциям во время занятия. Дышите, расслабьте тело и двигайтесь спокойно. Подпишитесь на канал и присоединяйтесь к нам на следующем занятии йогой. #ЙогаДляПожилых #МягкаяЙога #ЙогаДома #МобильностьИБлагополучие #АктивныеПожилые #Колтин