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SCIATIQUE: ROUTINE D’EXERCICES POUR SOULAGER VOS DOULEURS (PAR UN KINÉ OSTEO)

Soulagez vos douleurs ! Si vous avez des douleurs lombaires, des tensions dans la région fessière ou encore des douleurs type sciatique qui irradient à l'arrière de votre jambe parfois même jusqu'au pied, je vous propose ici une routine d'exercice à faire à la maison pour tenter de vous soulager. Quand on a mal, ce n'est pas toujours facile. Courage ! Si vous recherchez ce type de vidéo, c'est que vous êtes dans la bonne démarche. Attention, les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'avis d'un professionnel de santé. En espérant que cette video puisse vous aider, n'hésitez pas à me faire un retour en commentaire et à poser vos questions. Je répondrais avec plaisir. Prenez soin de vous ;) Stephan Mon Instagram : / osteopath_e.sante Chapitres : 0:00 Introduction 2:10 Exo 1 3:10 Exo 2 4:50 Exo 3 5:57 Exo 4 7:45 Exo 5 8:26 Exo 6 10:09 Exo 7 11:30 Exo 8

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