Aprendendo a estimular o SISTEMA ELÁSTICO DA FÁSCIA! скачать в хорошем качестве

Aprendendo a estimular o SISTEMA ELÁSTICO DA FÁSCIA!

O movimento de Swing com Kettlebell tem a capacidade de realizar o remodelamento da rede de colágeno em torno do nosso sistema de movimento através de estímulo de carga (Chaudhry et al., 2008, citado em Chaitow, 2011). A produção de força durante o ciclo de execução do exercício é distribuída por todo o corpo criando tensão em todo o sistema miofascial, transmitindo força e utilizando o sistema elástico da fáscia. . O Swing pode ser considerado um movimento complexo. Vamos usar aqui a palavra complexo no sentido de não usar musculatura isolada, e sim, integrar todos os músculos para a sua execução. Sabemos que a Fáscia é melhor estimulada com variedades de vetores de ângulo e diferentes cargas, o que torna esse exercício uma boa escolha para dar ênfase ao estímulo nas fáscias de movimento. . Ainda dentro da visão de movimento complexo, o Swing utiliza movimentos de aceleração e desaceleração. Isso nos remete a tipos de contração muscular concêntrica e excêntrica. Já sabemos através de estudos que a contração excêntrica é muito importante na áreas da reabilitação : treinamento da fáscia, lesões musculares e ganho de força. . Consideramos o exercício Swing muito completo, porém se formos usar em nossos pacientes ou alunos é de extrema importância saber como realizar de forma segura e termos consciência de sua complexidade. No instagram da @bprotreinamento você pode conferir ótimas dicas técnicas para a execução com segurança. . . ✅ Gostou desse vídeo? ✍️ Deixe seu comentário que nossa equipe técnica sempre irá responder suas dúvida ▪Quer saber mais sobre nossos cursos? https://www.bprotreinamento.com.br/cu... 😁Atendimento on-line via WhatsApp http://bit.ly/bpro_youtube_whats ..................... ▶Você sabe quem somos? A BPro é uma empresa de formação técnica, especializada em cursos de qualificação direcionados a profissionais das áreas de educação física e fisioterapia. Assuntos como treinamento funcional, força, performance, reabilitação e afins, são alguns dos temas que abordamos em nossos cursos. Além disso, representamos a StrongFirst e a Ground Force Method no Brasil, algumas das principais e mais respeitadas metodologias de treinamento no mercado mundial ligadas à preparação física, o que faz da BPro uma referência internacional no meio em que atua. Quer saber um pouco mais sobre nós? https://www.bprotreinamento.com.br/cu... ..................... 🕵 Siga nossas redes ..................... ▪Insta Treinamento Físico   / bprotreinamento   ▪Insta Fisioterapia   / bprofisioterapia   ▪Insta StrongFirst Brazil   / strongfirstbrazil   ▪Insta BPro Itália   / bprotreinamentoitalia