У нас вы можете посмотреть бесплатно AO VIVO | Planejamento, calendário e consistência: treinadores debatem 'pilares' da corrida или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Não adianta querer fazer as coisas de maneira aleatória na corrida. O praticante, seja iniciante ou profissional, deve se planejar para quais provas participar, fazer um cronograma de treinos e, principalmente, saber os limites de seu corpo. No episódio desta segunda-feira, 2, do 3 Lados da Corrida, Ricardo Hirsch, Danilo Balu e Rodrigo Roehniss trazem dicas para você montar seu calendário, os perigos de cometer excessos no esporte e mesmo dicas para professores frearem a 'empolgação exagerada' de alunos. #terra #3ladosdacorrida #corrida #maratona #esportes #saúde