鄭子太極拳37式自修新法解說 скачать в хорошем качестве

鄭子太極拳37式自修新法解說

以 鄭曼青先生著作『鄭子太極拳自修新法』 原文註解全部37式 0:00 1 起勢 0:22 攬雀尾 2 左掤 3 右掤 4 履 5 擠 6 按 0:53 7 單鞭 8 提手上勢 9 靠 1:13 10 白鶴亮翅 1:20 11 左摟膝拗步 1:28 12 手揮琵琶 1:38 左摟膝拗步 1:42 13 進步搬攔捶 1:53 14 如封似閉 2:03 15 十字手 2:12 16 抱虎歸山 2:18 攬雀尾捋、擠、按 ，斜單鞭 2:43 17 肘底看捶 2:53 18-19倒攆猴 3:37 20 斜飛勢 4:20 21、22 雲手 4:53 23 單鞭下勢 5:11 24、25 右 、左金雞獨立 5:18 26 、27 右、左分腳 5:33 28 轉身蹬腳 5:39 左右摟膝拗步 5:47 29 進步栽捶、 6:17 上步攬雀尾及單鞭 6:14 30-33 玉女穿梭1-4 6:48 攬雀尾及單鞭下勢 7:27 34 上步七星 7:31 35 退步跨虎 7:34 36 轉身擺蓮 7:40 37 彎弓射虎 7:44 進步搬攔捶，十字手歸原