Дыхательная гимнастика для плавного вдоха. Метод Фельденкрайза. скачать в хорошем качестве

Дыхательная гимнастика для плавного вдоха. Метод Фельденкрайза.

Упражнения для дыхания грудной клеткой - https://feldenkrais.spb.ru/wpm/dyhani... Грудная клетка, образованная решеткой ребер, благодаря межреберным мышцам обладает колоссальной подвижностью и эластичностью. Сохранение этой гибкости важно для качественного дыхания, вентиляции легких, насыщения крови кислородом, наполнения организма жизненной энергией. Поэтому, при нарушении осанки, дыхательным мышцам приходится работать с большим усилием для осуществления вдоха. Такой недостаток дыхания приводит к следующим симптомам: появляется повышенная утомляемость, снижается работоспособность, сон становится поверхностным и прерывистым, снижается физическая выносливость в целом, в том числе к физическим нагрузкам, появляется одышка при привычной активности. Уроки движения по методу Фельденкрайза как никакие другие предназначены для работы с дыхательной мускулатурой: снимают спазм дыхательной мускулатуры, увеличивают глубину вдоха, способствуют эффективности выдоха, улучшают геометрию грудной клетки, выравнивают осанку. Больше упражнений по методу Фельденкрайза на сайте - https://feldenkrais.spb.ru/