Высвобождение дыхательного напряжения и снятие эмоционального стресса скачать в хорошем качестве

Высвобождение дыхательного напряжения и снятие эмоционального стресса

Урок движения по методу Фельденкрайза для: гармонизации дыхания, снятия напряжения межреберных мышц, высвобождения психоэмоционального стресса. Как много времени у нас для самих себя в современном мире? Как часто у нас находится возможность прислушаться к себе и своим ощущениям? Как часто мы имеем возможность побыть наедине сами с собой? Удается ли вам отрешиться от повседневных забот, “выключить “ голову и перестать думать? Такая возможность есть на Уроках по методу Фельденкрайза, которые как чувственная и чувствительная медитация позволяет: взглянуть на себя со стороны, прислушаться к своим внутренним ощущениям, принять себя такими какими мы есть, расслабиться и не очем не думать. Эмоциональное напряжение копится на уровне дыхания и заставляет одни и те же негативные мысли крутиться в голове днями и иногда и годами, нарушая сон. Часто во время стресса дыхание прерывается и замирает. Остановка дыхания фиксируется на уровне межреберных мышц, диафрагмы и грудины. Выявить, высвободить напряжение межреберных мышц сложная и кропотливая задача. Уроки по методу Фельденкрайза позволяют: точно выявить уровень напряжения межреберных мышц, деликатно высвободить зону фиксации движения, стереть эмоциональную память, фиксированную на уровне дыхания, нормализовать сон, восстановить душевное и эмоциональное спокойствие. Уроки по методу Фельденкрайза не являются лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности и безопасности их выполнения проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Больше уроков по методу Фельденкрайза на сайте https://feldenkrais.spb.ru/