Дыхание, улучшающее работу внутренних органов - урок по методу Фельденкрайза скачать в хорошем качестве

Дыхание, улучшающее работу внутренних органов - урок по методу Фельденкрайза

Характер дыхания влияет на работу внутренних органов. Дыхания в уроках по методу Фельденкрайза : восстанавливает рисунок дыхания, улучшают осанку, гармонизируют работу внутренних органов, улучшает обмен веществ, снимает напряжение, восстанавливает работу вегетативной нервной системы. Связки фиксируют внутренние органы по отношению к позвоночному столбу, грудной клетке, тазу, диафрагме, мышцам задней стенки брюшной полости и тазовому дну. Органы, словно стопка монет, плотно прилегают друг к другу, образуя некое подобие суставов. В момент опускания диафрагмы при вдохе увеличивается внутрибрюшное давление и все внутренние органы совершают строго определенные движения взаимного скольжения. Их подвижность в такт дыханию, равно как и подвижность костных структур, к которым они крепятся, во многом определяет их правильную работу. Ограничение дыхания: ухудшает вентиляцию легких; замедляет обменные процессы в организме; ослабляет моторную деятельность кишечника и способствует запорам; ухудшает дренаж поддиафрагмальных органов — желудка, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы; способствует застойным явлениям в органах малого таза; отекам и онемению рук и ног. Застойные явления со стороны внутренних органов ограничивают подвижность костных структур и могут приводить к нарушению осанки. Соответственно, правильное дыхание и общая двигательная активность — хорошая профилактика проблем в работе внутренних органов. Уроки по методу Фельденкрайза не являются лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности и безопасности их выполнения проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.