Котлеты рыбные с Геркулесом Секрет приготовления нежнейших рыбных котлет Ешь и худей скачать в хорошем качестве

Котлеты рыбные с Геркулесом Секрет приготовления нежнейших рыбных котлет Ешь и худей

Всем привет!Готовим очень вкусные и сочные котлеты рыбные с Геркулесом.Открою свой секрет приготовления нежнейших рыбных котлет,к тому же низкокалорийных.Просто ешь и худей.Надеюсь,вам понравится этот рецепт. На моём канале уже есть рецепт рыбных котлет. Приглашаю посмотреть также и этот рецепт.Котлеты приготовлены в духовке. ***Котлеты рыбные!Fish cutlet! Котлеты в духовке! Простой рецепт Котлеты из рыбы Екатерина Мироневич    • Котлеты рыбные!Fish cutlet! Котлеты в духо...   Приглашаю посмотреть мой плейлист *** " Котлеты"    • Котлеты   Здесь вы найдёте простые рецепты вкусных котлет. Спасибо за внимание и добрые слова. Ссылка на это видео :    • Котлеты рыбные с Геркулесом Секрет пригото...   Мой канал " Екатерина Мироневич Вкусные Рецепты " :    / @ekaterinamironevich   Если вам понравилось ,не забывайте подписываться, оценивать мою работу , комментировать, делиться в соц.сетях. 1600 г. рыбного фарша (любого) 300г. лука (2 шт.) 70 г. овсяных хлопьев " Геркулес" (1/2 стакана; 1 стак=250 мл) 1 яйцо (60 г.) Вода (125 +125 г.) примерно Раст. масло--3 ст.л. (или по вкусу) Соль, зелень,специи--по вкусу Мёд-1/2-1 ч.л. ( по желанию) У меня специи: Чёрный молотый перец(1 ч.л.), сухой базилик(1 ч.л),куркума(1 ч.л.), мускатный орех (1/4 ч.л.), кориандр молотый(1 ч.л.) Вес готового блюда=1900 г. Вес одной котлеты=90-100 г. Количество котлет=19 шт. КБЖУ на 100 г.: 133/13,6/6,8/5,6 У меня сазан.Калорийность зависит от жирности рыбы. Если брать рыбу меньшей жирности, например судака, минтай и т.п.калорийность ещё уменьшится.Такие котлеты можно также запечь в духовом шкафу или приготовить на пару. Всем приятного аппетита! #котлетыизрыбы#какприготовитьрыбныекотлеты#котлетырыбные #вкусныерыбныекотлеты#рыбныесочныекотлеты#котлетыизсазана #котлетыизкарпа#рыбные_котлеты#екатеринамироневич#екатеринамироневичвкусныерецепты#ешьихудей Котлеты рыбные с Геркулесом Секрет приготовления нежнейших рыбных котлет Ешь и худей Екатерина Мироневич Вкусные Рецепты