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不眠から解放される[足のマッサージ]クリシュナ・グルジのアーユルヴェーダレッスン

#マルマ #クリシュナグルジ #YOGASPA 【セルフヒーリング”マルマ”マッサージ】足のマッサージ ▼準備 −足を洗ったり、拭いたりしてキレイにする −リラックスした服装に着替える −静かな場所に移動しましょう ▼禁忌 −発熱時 −食後直ぐ −生理中 ▼効果 −眠りやすくなる −副交感神経の活性化 −リラックス効果 −風邪の予防 −目の疲れの予防 −抜け毛予防 −内臓の活性化 ========== マルマとは、インドの伝承医療『アーユルヴェーダ』における身体のエネルギーポイントです。 適度に刺激することで、プラーナ(=生命エネルギー)を活性させ、身体と心のバランスが整う、と考えられています。 セルフヒーリング”マルマ”マッサージは、自分の手を使ってマルマを刺激し、短時間で身体と心の問題から解放されるマッサージです。 ▼ストレスから解放される[顔のマッサージ]    • ストレスから解放される[顔のマッサージ]/クリシュナ・グルジのアーユルヴェーダレッスン   ▼やる気の無さ・だるさから解放される[手のマッサージ]    • やる気の無さ・だるさから解放される[手のマッサージ]クリシュナ・グルジのアーユルヴェ...   ▼不眠から解放される[足のマッサージ]    • 不眠から解放される[足のマッサージ]クリシュナ・グルジのアーユルヴェーダレッスン   ▼"マルマ"マッサージの効果を促進する軟膏    • "マルマ"マッサージの効果を促進する軟膏   ========== ▼クリシュナ・グルジ オンラインヨガクラス http://krishna-guruji.com/onlineyogac... ▼YOGA SPAのLINE公式アカウント https://lin.ee/EMDtNyL