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GUÍA de EJERCICIOS - MULTIGYM MWM990 Compact Home Gym 🏋️‍♀️

👇 Compra una multi gimnasio MWM990👇 https://www.fitnessdigital.com/multie... ¿No te convence? Encuentra la multiestación perfecta para ti? 👉 https://www.fitnessdigital.com/multie... Guía: 0:00 Intro 0:14 Ejercicios de pectorales y espalda 0:19 Press de pecho en máquina 0:27 Aperturas de pecho en máquina 0:34 Jalón al pecho agarre abierto 0:41 Remo al mentón 0:48 Elevación de deltoides 0:56 Ejercicios de brazos 1:01 Extensiones de tríceps 1:07 Curl de bíceps sentado con barra 1:15 Curl de bíceps con barra y polea baja 1:22 Ejercicios de abdominales 1:27 Crunch abdominal con polea alta 1:35 Trabajo de oblicuo unilateral 1:42 Ejercicios de piernas 1:46 Curl femoral 1:53 Extensión lateral de pierna 2:00 Extensión trasera de pierna 2:07 Abducción a una pierna con cable 2:14 Extensión de cuádriceps 2:22 Fin Te traemos la mejor guía de ejercicios de la Mutliestación Marcy MWM990 para que puedas sacar el máximo partido de tu máquina. ✅ 💪 Pectorales y Espalda: Ejercicios centrados en tener un core fuerte. ⚫ Press de pecho en máquina: Trabaja el core casi al completo; especialmente pectoral, deltoides y tríceps ⚫ Aperturas de pecho en máquina: Ideal para los que empiezan a trabajar su fuerza pectoral ⚫ Jalón al pecho agarre abierto: Excelente para desarrollar el músculo dorsal ancho y tener una espalda fuerte ⚫ Remo al mentón: Uno de los pocos ejercicios enfocados en los músculos deltoides ⚫ Elevación de deltoides: Variación del ejercicio anterior con gran foco en los hombros 💪 Brazos: Presume de brazos practicando con constancia estos ejercicios ⚫ Extensiones de tríceps: Como su propio nombre indica, este ejercicio activa el músculo tríceps ⚫ Curl de bíceps sentado con barra: Ejercicio básico para conseguir unos bíceps fuertes ⚫ Curl de bíceps con barra y polea baja: El movimiento de contracción del brazo tonifica el bíceps braquial 💪 Abdominales: Tonifica la parte abdominal de tu core con estos ejercicios ⚫ Crunch abdominal con polea alta: Este ejercicio sirve para un desarrollo completo del abdomen ⚫ Trabajo de oblicuo unilateral: Trabaja el gran olvidado de la zona abdominal con este ejercicio específico 💪 Piernas: Nunca olvides trabajar tu tren inferior ⚫ Curl femoral: Tonifica muslos, isquiotibiales y glúteos con este sencillo ejercicio ⚫ Extensión lateral de pierna: Trabaja lateralmente oblicuos, abductores y glúteos ⚫ Extensión trasera de pierna: Ejercicio simple focalizado en la movilidad y la flexibilidad ⚫ Abducción a una pierna con cable: Tonifica la parte externa del muslo ⚫ Extensión de cuádriceps: Aíslas el cuádriceps para tonificar la parte frontal del muslo Es el gimnasio más completo y compacto que existe. Además, dado que su material es de alta calidad es resistente, robusta y de larga durabilidad. ¿Podemos ayudarte con algo más? Contáctanos : 📧 info@fitnessdigital.com ☎️ 945011043 👇 Compra una Multiestación MWM990 👇 https://www.fitnessdigital.com/multie... ✔️¿No te convence? Encuentra la multiestación perfecta para ti? 👉 https://www.fitnessdigital.com/multie... 🖱️ Visita nuestra web: https://www.fitnessdigital.com/ 🏬 Visita nuestras tiendas: https://www.fitnessdigital.com/ayuda/...