Personas mayores: los 3 mejores alimentos reconfortantes que calman el cerebro y potencian.. скачать в хорошем качестве

Personas mayores: los 3 mejores alimentos reconfortantes que calman el cerebro y potencian..

Personas mayores: los 3 mejores alimentos reconfortantes que calman el cerebro y potencian la memoria de la noche a la mañana 🔍 ¿Te despiertas cansado, con la mente nublada o más olvidadizo… incluso durmiendo 7 horas? Puede que tu cerebro esté demasiado activo por la noche… y, sin que lo notes, esté robándote memoria y energía. La buena noticia: la solución puede ser más sencilla de lo que imaginas — y quizá ya esté en tu cocina. En este vídeo, el Dr. James Porter revela 3 alimentos reconfortantes y muy comunes que ayudan a calmar la actividad cerebral, favorecen la reparación de la memoria y promueven un descanso más profundo… mientras duermes. 🍚 Favorecen la producción natural de serotonina y melatonina 🥔 Aumentan el GABA, calman la mente y mejoran la claridad mental 🎃 Reducen la inflamación y nutren el hipocampo durante la noche 🍽️ Alimentos sencillos que puedes añadir hoy mismo a tu rutina nocturna Miles de personas mayores ya se despiertan más despejadas y con más energía, solo cambiando lo que comen antes de dormir. ✅ Esta noche… podría ser un antes y un después. 👍 Dale a “Me gusta” si te ha resultado útil 📩 Compártelo con alguien mayor de 60 que se sienta mentalmente agotado 💬 Comenta “MENTE CLARA” si estás listo para probar estos alimentos Aviso legal: La información proporcionada tiene fines exclusivamente informativos y educativos. No sustituye el asesoramiento, diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Siempre consulte con un médico u otro profesional de la salud calificado ante cualquier duda relacionada con su condición médica o antes de iniciar cambios en su tratamiento, dieta o rutina de ejercicios.