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병아리콩에 이 한 가지! 뼈는 강철, 막힌 혈관이 확 뚫립니다 | 노인 건강 | 의사가 말하는 영양

이 영상은 뼈가 약해지는 진짜 원인이 칼슘 부족이 아닐 수 있음을 설명합니다. 노인 건강에서 혈관 상태가 뼈와 관절에 어떤 영향을 주는지 구조적으로 다룹니다. 병아리콩을 중심으로 한 간단한 식재료 조합이 노인 건강에 왜 중요한지 정리했습니다. 잘못된 보충 습관이 오히려 노인 건강을 해칠 수 있는 이유를 짚어봅니다. 부엌에서 시작하는 작은 변화가 노인 건강의 흐름을 바꿀 수 있습니다. ⏱ 타임랩스 00:00 – 관절 통증과 피로를 노화로 착각하는 이유 04:30 – 혈관이 막히면 뼈가 약해지는 구조 09:10 – 칼슘이 혈관에 쌓이는 문제 13:50 – 병아리콩이 혈관에 작용하는 원리 18:40 – 병아리콩과 음식 조합의 핵심 21:30 – 일상에서 실천하는 기본 원칙 #뼈건강 #혈관건강 #노인건강 #건강정보 #의사가말하는영양

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