От «Я не умею бегать» до бегуна: как начать бегать в 2026 году 🏃‍♀️ Советы, снаряжение и рекоменд... скачать в хорошем качестве

От «Я не умею бегать» до бегуна: как начать бегать в 2026 году 🏃‍♀️ Советы, снаряжение и рекоменд...

НАЧНИТЕ СВОЙ БЕЖЕВОЙ ПУТЕШЕСТВИЕ В 2026 ГОДУ и получите две недели RUNNA бесплатно! Зарегистрируйтесь здесь: https://join.runna.com/lKmc/redeem?co... Или используйте мой код CHELSEA и получите две недели бесплатно :) ✨ Готовы начать бегать в 2026 году? Это видео — ваше полное руководство для новичков!✨ Если вы когда-либо говорили себе: «Я не могу бегать» или чувствовали себя подавленным, пытаясь начать, это видео для вас. Я расскажу о настрое, стратегиях мотивации и практических шагах, которые помогли мне пройти путь от борьбы за несколько минут бега трусцой до настоящей любви к бегу. Независимо от того, хотите ли вы пробежать свои первые 5 км, выработать устойчивые привычки или просто почувствовать себя здоровее в новом году, вы найдете советы для новичков, которые можно начать применять уже сегодня. 🏃‍♀️ В этом видео вы узнаете: Перезагрузка мышления в 2026 году, которая поможет начинающим бегунам оставаться последовательными Как создать мотивацию, которая сохранится дольше января Лучшие приложения для начинающих бега + инструменты виртуального коучинга Простые советы по профилактике травм (разминка, каденс, силовые тренировки, обувь) Рекомендации по беговой экипировке, которая сделает тренировки более комфортными Как составить простой и устойчивый план бега на новый год 🎽 Темы: Советы для начинающих бегунов, как начать бегать, бег для начинающих 2026, мотивация к бегу, приложения для тренеров по бегу, профилактика травм для бегунов, лучшая беговая экипировка 2026, как полюбить бег, советы по беговым привычкам, советы по тренировкам на 5 км. 💬 Оставьте комментарий ниже: Какая ваша главная цель в беге на 2026 год? Буду рада поддержать вас! Если эта информация оказалась вам полезной, поставьте ЛАЙК, ПОДПИШИТЕСЬ и включите уведомления, чтобы получать больше контента для начинающих бегунов. ✧ ГДЕ МЕНЯ ПОДПИСАТЬСЯ ✧ Instagram: @chelseatrevor   / chelseatrevor   TikTok: @chelseatrevorr https://vm.tiktok.com/ZMe2tQSBh/ Good Reads:   / chelsea-trevor   Pinterest: https://www.pinterest.ca/chelseatrevo... Нажмите на эту ссылку, чтобы подписаться и получать уведомления о новых публикациях: http://www.youtube.com/subscription_c... По вопросам сотрудничества обращайтесь: collabs@chelseatrevor.co FTC: Спонсор Runna. Всё, что отмечено «*», — это партнёрская ссылка. Я получаю небольшую комиссию с покупок, совершённых по ней :)