ДЕНЬ СУРКА: как вырваться из этого состояния и начать жить лучшую жизнь скачать в хорошем качестве

ДЕНЬ СУРКА: как вырваться из этого состояния и начать жить лучшую жизнь

Бесплатный доступ к моей школе танцев и фитнеса на 3 дня — https://clck.ru/3QQUc8 Попробуй наши тренировки! Сразу оформить подписку на школу и начать свой путь к здоровью и хорошему настроению — https://clck.ru/3QLLd6 С 1 декабря мы уходим на ребрендинг и перестройку школы. Вход для новеньких будет закрыт на неопределенный срок. Успевайте присоединиться до 30 ноября! Почему жизнь иногда превращается в бесконечный день сурка — и что я реально могу с этим сделать? В этом видео я делюсь своим опытом: как изменила отношение к дисциплине, перестала ненавидеть себя за срывы и научилась поддерживать себя так, чтобы двигаться дальше. Я рассказываю, как маленькие шаги, расписание, смена идентичности и даже такие личные истории, как отказ от курения и примирение со спортом, помогли мне выстроить новую привычную реальность. И показываю, почему именно процесс, окружение и честность с собой постепенно приводят к переменам, которые раньше казались невозможными. Таймкоды: 00:00 — Тема выпуска: 01:16 — Как изменить жизнь, когда каждый день — день сурка 02:40 — Дисциплина — это одни ограничения? 04:00 — Как изменить свое отношение к дисциплине 05:58 — Почему важно перестать хейтить саму себя 07:02 — Срывы: можно ли стать дисциплинированным раз и навсегда? 08:02 — Зачем на самом деле поддерживать себя 09:10 — Как я бросила курить 10:56 — Можно ли полюбить спорт, если его ненавидишь 12:05 — Почему нужно научиться терпеть 13:05 — Волшебная таблетка: существует ли она? 15:52 — Научиться быть скучным: как это развивает дисциплину 16:50 — Зачем делать процесс целью? 18:57 — Как создание своей идентичности меняет жизнь 20:05 — Стоит ли делать маленькие шаги или смысл есть только в масштабе? 21:17 — Сделать все и сразу: как это демотивирует вас 22:50 — Жить по расписанию: как этот шаг помогает не слиться 25:20 — Когда начинать уже поздно 26:57 — Нормально ли не заниматься часовыми тренировками? 29:08 — Как окружение мотивирует нас не сдаваться 32:25 — Легче ли проходить путь вместе или это только стопорит? 33:31 — Почему все действия нужно ставить в расписание 35:02 — Как количество задач влияет на нашу дисциплину 37:11 — Три книги по дисциплине, которые должен прочитать каждый 38:25 — Масштабный ребрендинг: что будет 39:46 — Итоги выпуска Соцсети Марии Гладких: Инстаграм*:   / m_gladkikh   Телеграм: https://t.me/m_gladkih24 Ютуб:    / @m_gladkikh   Школа танцев и умного фитнеса онлайн: https://gladkikh-dance.ru/ Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России #дисциплина #здоровье #мотивация