Управляйте своим гневом — прежде чем он возьмет верх над вами скачать в хорошем качестве

Управляйте своим гневом — прежде чем он возьмет верх над вами

Многие из нас борются с гневом... не потому, что мы этого хотим, а потому, что он незаметно сформировался под влиянием того, как мы росли, с кем мы себя сравниваем и как мы заботимся о себе сейчас. В этом спокойном размышлении я делюсь тем, что узнала о том, как укротить свой гнев, как питание, сон и точка зрения влияют на контроль над эмоциями и почему любовь, служение и самоанализ составляют истинную основу мира. Если вы когда-либо чувствовали, как вас охватывает разочарование, и хотели остановить его прежде, чем оно начнётся, эта беседа для вас. ================================= Главы 00:00 – Вступление: Почему вспыльчивость стала моей самой большой битвой 01:00 – Взросление в одиночестве, бедности и злости 03:00 – Обида и сравнение 06:00 – Диета, сон и ежедневные триггеры 08:30 – Давление, связанное с достижением целей и жизнью в будущем 10:30 – Сила саморефлексии 12:00 – Служить, чтить и защищать: лучший способ руководить 14:00 – Учиться на неудачах 16:00 – Тексты песен и уроки: Mumford & Sons и Yoda 18:00 – Заключительные мысли: Пусть любовь ведёт, а не Гнев ================================ Советы по контролю гнева, эмоциональная зрелость после 40, спокойное управление гневом, преодоление проблем с гневом, самоанализ среднего возраста, спокойное отцовство, эмоциональное развитие мужчин, установка «служить, честь, защищать»