У нас вы можете посмотреть бесплатно Rutina de Femorales | Entrena en Casa o Gym | Día 10 Mes 2 | Reto Fit или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Rutina Gym 1.- Peso muerto con barra: 3 series de 14 repeticiones 2.- Zancadas en máquina Smith o mancuernas: 3 series de 12 repeticiones por cada lado 3.-Curl femoral sentada: 3 series de 12 repeticiones 4.- Curl femoral acostada: 3 series de 14 repeticiones 5.- Elevación de talones en máquina para pantorrilla o en Smith: 4 series de 15 repeticiones