ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ ΣΕ 2' 👌🏻 (high protein, easy, so good) скачать в хорошем качестве

ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ ΣΕ 2' 👌🏻 (high protein, easy, so good)

Στο σημερινό βίντεο αποφάσισα να σας δείξω πως να φτιάξετε τέλεια τρουφάκια με πρωτεΐνη χρησιμοποιώντας τις μπάρες της Nutree για το απόλυτο γλυκό σνακ που δεν σε απομακρύνει από τους στόχους σου! **Για 1 εβδομάδα, με τον κωδικό PINELOPI έχετε -20% στο σάιτ της Nutree (& δωρεάν μεταφορικά στα 29€)! Cookie dough: Υλικά: Για 10 μπαλίτσες 2 μπάρες nutree cookie dough (εναλλακτικά 5 χουρμάδες, 1 φλ. βρώμη χτυπημένη στο μπλέντερ και 1/2 φλ. βούτυρο καρπών) Extra 1/2 φλ. βούτυρο cashews 2-3 σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας 1 πρέζα αλάτι 1/3 φλ. σταγονίτσες κουβερτούρας Εκτέλεση: Σε ένα blender χτυπάμε καλά όλα τα υλικά εκτός από τις σταγόνες σοκολάτας. Αφαιρούμε τη λεπίδα, προσθέτουμε τις σταγόνες και ανακατεύουμε απαλά. Στη συνέχεια πλάθουμε τη ζύμη σε 10 περίπου μπαλίτσες και τοποθετούμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα. Έπειτα αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε επικάλυψη ή να απολαύσετε ως έχει για ένα healthy επιδόρπιο ή ένα δυναμωτικό σνακ πριν την προπόνηση! Lemon cookie: Για 10 μπαλίτσες 2 μπάρες nutree lemon cookie(εναλλακτικά 5 χουρμάδες, 1 φλ. βρώμη χτυπημένη στο μπλέντερ και 1/2 φλ. βούτυρο καρπών) Ξύσμα από 1 λεμόνι 2-3 σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας 80-100 γρ. λιωμένη λευκή σοκολάτα ή τυρί κρέμα Εκτέλεση: Σε ένα μπεν μαρι λιώνουμε την σοκολάτα. Έπειτα προσθέτουμε όλα τα υλικά στο blender και ανακατεύουμε. Πλάθουμε σε περίπου 10 μπαλίτσες και αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα.Έπειτα αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε επικάλυψη ή να απολαύσετε ως έχει! 🦋🍋 Brownie praline: Για 20 μπαλίτσες 1 συσκευασία cottage 1 μπάρα nutree brownie praline (εναλλακτικά 3 χουρμάδες, 1/2 φλ. βρώμη χτυπημένη στο μπλέντερ και 1/4φλ. βούτυρο καρπών) 50-70 γρ. κακάο (αναλόγως πόσο bitter γεύση θέλετε) 50-70 γρ. κουβερτούρα λιωμένη λίγο αλάτι για το σερβίρισμα Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε για αρχή το cottage μέχρι να γίνει βελούδινο. Λιώνουμε τη σοκολάτα στο μπεν μαρι και προσθέτουμε από πάνω μαζί με το κακάο και την μπάρα της nutree. Χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν μια ομοιογενής κρέμα/ζύμη. Στη συνέχεια πλάθουμε τη ζύμη σε 20 περίπου μπαλίτσες και τοποθετούμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα. Έπειτα αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε επικάλυψη ή να απολαύσετε ως έχει για ένα healthy επιδόρπιο ή ένα δυναμωτικό σνακ πριν την προπόνηση! Το σάιτ μας: www.phoskitchenware.gr ✦ Follow us on instagram :   / phos.kitchenware   ✦ Πλέον μπορείτε να με ακούτε και μέσω PODCAST εδώ: https://spoti.fi/3taI7n1 ✦ CONTACT ME: ☇ INSTAGRAM:   / pinelopi.anastasiadou   ☇ ΤΙΚΤΟΚ:   / pinelopianastasiadou   ☇ E-MAIL: [email protected] *Το βίντεο έχει γίνει σε συνεργασία με την Nutree.