Diese Cheesy-Protein-Pizza mit 63g Eiweiß ist perfekt für deine Diät (schnell & einfach) скачать в хорошем качестве

Diese Cheesy-Protein-Pizza mit 63g Eiweiß ist perfekt für deine Diät (schnell & einfach)

GRATIS Kochbuch: https://quantumleapfitness.de/product... MEINE LIEBLINGS-PRODUKTE 😍 Baking Protein: https://quantumleapfitness.de/collect... 😋 Einfach Kalorien sparen: https://quantumleapfitness.de/collect... 🤯 Kalorienarme Saucen: https://quantumleapfitness.de/collect... MEHR REZEPTE 📸 Instagram: /qlfkitchen 🍔 Rezepte Blog: https://quantumleapfitness.de/blogs/f... Rezept High Protein Käse Pizza 🍕💪 Nährwerte: Kalorien: 751 kcal • Fett: 14 g 🧈• Kohlenhydrate: 90 g 🌾• Protein: 63 g 💪 Zutaten für den Teig: 120 g Dinkelmehl 🌾 25 g Baking Protein 1 TL Backpulver 🍞 1 Prise Salz 🧂 60 g Magerquark 🧀 Wasser nach Bedarf 💧 Für den Belag: 3 EL Tomatensauce 🍅 50 g fettarmer Frischkäse (0,2%) 🧀 20 g geriebener Parmesan 🧀 50 g leichter Mozzarella 🧀 1/2 Zwiebel 🧅 Salz & Pfeffer 🧂 Zubereitung 👨‍🍳: 1️⃣ Backofen vorheizen: Heize deinen Backofen auf 175° Umluft vor. 2️⃣ Teig vorbereiten: Mehl, Baking Protein, Backpulver und Salz in einer Schüssel vermengen. Füge dann Magerquark und Wasser hinzu und knete alles zu einem gleichmäßigen Teig. 3️⃣ Teig ausrollen: Auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche den Teig etwa so groß wie 1,5 Hände ausrollen, dabei darauf achten, dass er nicht zu dünn wird. 4️⃣ Belag zubereiten: Für den Belag die Tomatensauce mit dem fettarmen Frischkäse und dem geriebenen Parmesan vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Diese Mischung auf den ausgerollten Teig geben. 5️⃣ Pizzabelag toppen: Mit dünnen Zwiebelringen 🧅 und kleinen Mozzarella-Stückchen 🧀 toppen. 6️⃣ Backen: Die Pizza für etwa 15 Minuten bei 175° Umluft in den Ofen schieben, bis der Rand goldbraun ist und der Käse schön geschmolzen ist. ⏲️ Tipp: Du kannst die Pizza nach Belieben mit anderem Gemüse oder Gewürzen variieren. 🌱 Zubereitungszeit: 20 Minuten ⏳ Genieß deine leckere, proteinreiche Pizza! 🍕💚 Guten Appetit! 😋 Eure Franka von QLF Kitchen