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終結足底筋膜炎，這是你必須知道的自我緩解大法｜安健維康物理治療所

很多人以為「足底筋膜炎」只會發生在馬拉松跑者身上， 但其實久站、久走、從事非跑步性運動的人也可能被「足底筋膜炎」找上身！ 這次由安健維康的 #李鑌物理治療師 詳細地和大家講解足底筋膜炎的成因、症狀和可以自我舒緩的「3大招」， 有腳底痛懷疑自己是足底筋膜炎之前， 不妨試試影片中介紹的 2 種滾筒放鬆+ 2 種放鬆+ 1 種舒緩運動， 讓您擺脫足底筋膜炎的痛苦，重獲腳步輕盈的自由！ ----------------------------------------------------- 影片章節 00:00 前言 00:34 足底筋膜是什麼？ 01:09 足底筋膜炎的症狀 02:18 足底筋膜為什麼會發炎？ 03:00 足底筋膜炎自我檢測 05:09 舒緩3招之一：滾筒按壓小腿後側 07:28 舒緩3招之二：小腿後側伸展 08:54 舒緩3招之三：足底硬幣運動 13:51 結語 ----------------------------------------------------- 我們的其他影片 跑步小腿內側痛？小心「夾脛症」毀了賽事：   • 跑步小腿內側痛？小心「夾脛症」毀了賽事｜安健維康物理治療所   肩夾擠的成因及自救大法：   • 肩夾擠和五十肩原來大有關係！肩夾擠的成因及自救大法｜安健維康物理治療所   ----------------------------------------------------- 您有疑似足底筋膜炎的問題嗎？ 讓我們為您處理 立即預約： ☎️ 02-27177600 📱 私訊粉絲專頁 ✉️加入官方Line：https://page.line.me/?accountId=physi... 或 @physiotherapy（專人一對一預約） ----------------------------------------------------- #足底筋膜炎 #腳底痛 #安健維康 #物理治療