Akute Rückenschmerzen 1: Die Lordose Strategie – Hohlkreuz als Therapie | Dr. med. Matthias Soyka скачать в хорошем качестве

Akute Rückenschmerzen 1: Die Lordose Strategie – Hohlkreuz als Therapie | Dr. med. Matthias Soyka

Dr. Matthias Soyka zeigt Ihnen 3 Übungen, die Sie bei akuten #Rückenschmerzen zuerst versuchen sollten und als Bonus eine Zusatzübung zur Kräftigung + wichtige Tipps zum „Rückenwalking“ Es wird viele überraschen: Bei dieser Therapie spielt das Hohlkreuz die Hauptrolle 📘 Buchempfehlung: »Dein Rückenretter bist du selbst« https://amzn.to/2XB6USQ Dr. Matthias #Soyka ist ein erfahrener Schmerztherapeut und Sportmediziner, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin mit eigener Praxis in Hamburg-Bergedorf. Er behandelt seit mehr als dreißig Jahren Patienten mit Rückenbeschwerden und weiß, dass Operationen, Spritzen und Medikamente zwar wichtig sind, aber alleine die Beschwerden nicht beseitigen können. »Hilfe zur Selbsthilfe« ist ein wichtiger Bestandteil seiner Behandlung. Im Laufe der Jahre hat er sein System von Eigenübungen immer weiter optimiert. Dabei halfen ihm die Erfahrungen seiner Patienten. Von ihnen lernte er, wie er seine Eigenübungen immer weiter verbessern konnte. Dr. Soyka kümmert sich nicht nur um die Akutbehandlung seiner Patienten. Er entwickelte auch das verbreitete Präventionsprogramm "Rückengerechter Patiententransfer in der Kranken-und Altenpflege" und Präventionsprogramme für andere Berufe, z.b. Hafenarbeiter. #Rückenschmerzen #Rückenübungen #Soyka