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Entrenamiento hiit para quemar grasa en el abdomen en casa

Hola a todos hoy os traemos una rutina muy completa planificada para ayudaros a reducir la grasa del abdomen. Vídeo sin música:    • Hiit workout to burn belly fat at home   Como hemos comentado en numerosas ocasiones, intentar perder grasa abdominal con ejercicios localizados, no es la mejor forma de conseguirlo, por eso hemos compuesto un entrenamiento que se compone de 3 partes: un calentamiento en el que se incluyen ejercicios cardiovasculares. Una rutina hiit en la que se combinan ejercicios cardio exigentes combinados con ejercicios para el abdomen. Una pequeña tabla de estiramientos para volver a la calma y evitar acumular tensiones en sucesivos entrenamientos. La frecuencia óptima para hacer este entrenamiento es de 3 veces semanales en días alternos, aunque si queréis hacer más ejercicio, podéis hacer rutinas cardio convencional, o rutinas de tonificación, en la descripción os dejamos varias ideas. Recuerda que la alimentación, es algo esencial, de poco sirve hacer horas de ejercicios si después se come sin control, a base de comida basura repleta de calorías innecesarias. Aquí os dejamos una serie de opciones para que podáis mejorar vuestra dieta: Nuestras opciones favoritas: Si quieres hacer las cosas de forma precisa: https://pierdepesoencasa.com/recopila... Si no quieres complicarte ni pasar hambre: https://pierdepesoencasa.com/la-dieta... Aquí tienes muchísimas más opciones saludables por si las anteriores no son de tu agrado, revisa el artículo con calma: https://pierdepesoencasa.com/tipos-de... Si te urge perder algo de peso, puedes revisar estas otras opciones: https://pierdepesoencasa.com/tipos-de... Más información: https://momentofit.com/entrenamiento-...