Скачать с ютуб در افسردگی ورزش مقاومتی بهتره یا هوازی؟ в хорошем качестве
در افسردگی ورزش مقاومتی بهتره یا هوازی؟
2 недели назад
Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок در افسردگی ورزش مقاومتی بهتره یا هوازی؟ в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно در افسردگی ورزش مقاومتی بهتره یا هوازی؟ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон در افسردگی ورزش مقاومتی بهتره یا هوازی؟ в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
در افسردگی ورزش مقاومتی بهتره یا هوازی؟
🧠 ورزش می‌تواند مغز شما را تغییر دهد! آیا تمرینات مقاومتی (وزنه‌برداری) تأثیر بیشتری روی سلامت مغز دارند یا تمرینات هوازی (دویدن، دوچرخه‌سواری)؟ در این ویدیو، بر اساس جدیدترین تحقیقات علمی، تأثیر این دو نوع ورزش را روی عملکرد مغز، افزایش BDNF و کاهش افسردگی بررسی می‌کنم. 📌 موضوعات مهم این ویدیو: ✔️ ورزش مقاومتی و تأثیر آن بر مغز ✔️ ورزش هوازی و رشد هیپوکامپ ✔️ کدام ورزش برای سلامت ذهنی بهتر است؟ ✔️ بهترین روش برای ترکیب این تمرینات 📢 حتماً این ویدیو را ببینید و نظرتان را در کامنت‌ها بنویسید! 🔔 فراموش نکنید که سابسکرایب کنید و زنگوله رو بزنید تا ویدیوهای بعدی رو از دست ندید! 🎥 سایر ویدیوهای پیشنهادی: • چرا ورزش مثل دارو برای افسردگی عمل می... 📲 من را در اینستاگرام دنبال کنید: nasimfitness #ورزش #سلامت_مغز #تمرینات_مقاومتی #تمرینات_هوازی #بدنسازی #دویدن #افسردگی #تغییر_مغز #ورزش_برای_سلامت #یوگا #تمرینات_قدرتی #ورزش_و_افسردگی مقدمه 00:00 تمرین مقاومتی چیه؟ 00:42 تمرین هوازی چیه؟ 1:02 تاثیر ورزش هوازی روی مغز 1:28 تاثیر ورزش قدرتی روی مغز 3:10 کدوم ورزش مناسبه منه؟ 4:27 چقدر در طول‌هفته‌ورزش‌کنیم؟ 5:10 نکاتی برای افزایش قدرت مغز 5:51 نکات پایانی 6:51
Comments
