У нас вы можете посмотреть бесплатно Спеціальні вправи з воланом | Положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Багато хто вкладає в удар усю силу, але волан летить куди завгодно, тільки не в ціль. У цьому відео ми розберемо, як перейти від простого відбивання до свідомого контролю над грою та власним тілом. Ми пройдемо шлях від фундаменту — правильної стійки — до техніки ідеального удару, який не залишить шансів супернику. 📍 У цьому відео ви дізнаєтесь: Фундамент гри: Розбираємо ігрову стійку по кроках (ноги, корпус, баланс) [01:04]. Відчуття волана: Ефективні міні-ігри та вправи (жонглювання, робота зі стіною) [01:48]. Вправа "Висока свічка": Комплексний тест на координацію та швидкість [02:32]. Секрет ідеального удару: Чому важливо бити якомога вище і попереду себе [03:33]. Чек-лист удару: Як працюють рука, хват та плечі в момент контакту [03:54]. Крок-випад: Як вкласти вагу тіла в удар та збільшити радіус дії [04:13]. Метод самоаналізу: Як стати тренером для самого себе за допомогою простої таблиці [05:32]. 💡 Порада від автора: Спробуйте вправу "Завмри" під час наступного тренування [04:43]. Це найкращий спосіб виробити м’язову пам’ять і привчити тіло автоматично повертатися в правильну стійку. Питання до глядачів: З усього, що ми розібрали (стійка, точка контакту чи крок-випад), який один елемент ви плануєте вдосконалити першим? Пишіть у коментарях! 👇 #Бадмінтон #Тренування #Спорт #ProФізкультура #ТехнікаУдару #Волан #СпортивніВправи