【5分だけ】足腰をサクッと鍛える運動。バランスも鍛えられます！ скачать в хорошем качестве

【5分だけ】足腰をサクッと鍛える運動。バランスも鍛えられます！

足腰をサクッと鍛える運動です。こちらの運動はがん経験者向けのオンラインフィットネスでも実際におこなっており、多くの方が体力アップを実感されています✨ 運動面で不安がある際は、事前に主治医の先生に運動について、ご相談ください。 📚目次📚 0:05 弓矢スクワット 0:50 相撲スクワット 1:34 グッドモーニング(左) 2:20 グッドモーニング(右) 3:05 ローイング(左) 3:51 ローイング(右) 4:35 サイドウォーク 【初回体験募集中】 初回体験では簡単な体力測定をおこない、お一人お一人に合ったアドバイスをおこなっています。ダイエットの解説もあり、運動から食事まで幅広く対応中✨ リオールジムの初回体験お申し込みはこちら：https://forms.gle/b7HgN3zsEWw3DPKG9 【オンラインフィットネス】 毎週水曜日にZOOMでオンラインフィットネスを開催！リアルタイムで参加できなくても毎週録画版を会員の皆様に配信中！オンラインフィットネスは男女どなたでもご利用いただけます✨ オンラインのお申し込みはこちら：https://mosh.jp/services/314453 【リオールジムの実績】 代表トレーナーの奥松は聖路加国際病院と8年間の共同研究をおこない、がん経験者向けの運動サポートで日本トップクラスの実績。NHKや読売新聞でも運動の重要性を解説。ジム利用者の体力は平均で70％アップし、多くの医師の先生から推奨されるメディカルフィットネスジムです✨ ホームページ： https://mammaria.jp/medical_fitness/ 【SNS情報】 オンラインフィットネス： X：https://x.com/koki_fitness Insta：  / mammaria_okumatsu   🎶音楽🎶 https://www.epidemicsound.com ＃ダイエット ＃運動不足 ＃乳がん #ランニング #ウォーキング #運動 #乳がん #乳癌 #乳がん治療中 #乳がんサバイバー #乳がん再発予防 #フィットネス #オンラインエクササイズ #乳がん患者サポート #マンマリアツキジ #卵巣がん #子宮頸がん #肺がん #大腸がん #がんリハビリ #抗がん剤治療 #化学療法 #乳がん治療 #乳がん術後 #放射線治療 #理学療法士 #パーソナルトレーニング #メディカルフィットネス #がん食事 #がん治療中 #ボディメイク #ストレッチ #乳がんサバイバー #抗がん剤治療 #aya世代 #ピンクリボン