У нас вы можете посмотреть бесплатно Sofort wieder einschlafen - Erdung bei nächtlichem Aufwachen (Dunkler Bildschirm) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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Wenn du nachts in der Menopause aufwachst und dein Körper nicht mehr zur Ruhe kommt, bist du hier richtig. Diese sanfte Schlaf-SOS-Meditation hilft dir, Angst zu lösen, innere Hitze zu beruhigen und wieder in einen tiefen, sicheren Schlaf zu gleiten. Diese Audio-Reise ist bewusst ruhig, langsam und nicht fordernd. Du musst nichts tun, nichts leisten – nur hören und dich tragen lassen. ✨ Ideal bei: • nächtlichem Aufwachen • innerer Unruhe & Angst • Hitzewellen in der Nacht • Gedankenkreisen • Schlafproblemen in den Wechseljahren Der dunkle Bildschirm unterstützt dein Nervensystem zusätzlich, damit dein Körper schneller vom Wach- in den Schlafmodus wechseln kann. 🎧 Am besten mit Kopfhörern hören 📴 Bildschirm abdunkeln oder schließen 🛏️ Im Liegen oder entspannt sitzen ________________________________________ 🕰️ Zeitstempel 00:00 Sanfte Ankunft & Sicherheit 01:10 Körperliches Loslassen & Erdung 05:00 Tiefe Ruhe & Einschlafen 10:20 Reduzierte Helligkeit und Klanglautstärke (keine Stimme) 19:20 Schlafeinstellungen ________________________________________ 💬 Wenn du möchtest, teile im Kommentarbereich, wie es dir nach dem Hören ging. Dieser Raum ist ruhig, unterstützend und frei von Bewertung. Schlaf gut 🤍