안하면 핵손해!!🔥🔥 NO반복 짧고 굵은 11자 복근운동 / 뱃살 빼는 최고의 운동 - 짧고 굵은 복근운동 11자 복근 만들기 скачать в хорошем качестве

안하면 핵손해!!🔥🔥 NO반복 짧고 굵은 11자 복근운동 / 뱃살 빼는 최고의 운동 - 짧고 굵은 복근운동 11자 복근 만들기

안녕하세요 필라티스트 클로이입니다 :) 안하면 핵손해!! NO반복 짧고 굵은 11자 복근운동 복부 전체를 자극할 수 있는 짧지만 굵은 11자 복근 만들기 위한 복근 타바타 운동을 함께 해볼거예요. 뱃살 빼는 최고의 운동 - 내장지방 빼는 운동 같이 시작해보아요! 복근만들기는 운동을 하는 사람이라면 목표로 잡으시는 경우가 많죠. 특히 여성이라면 호르몬의 작용때문에 남성들보다 복부에 지방이 잘 생기고 유지가 되는데요. 복근 운동을 꾸준히 하면 지방제거는 물론이고 자세교정에도 굉장히 좋습니다! :) 짧고 굵은 복근운동 11자 복근 만들기 복근운동 같이 시작해보아요! 다양한 동작들로 복부를 자극해서 예쁜 자세를 만들수 있는 효과까지 보실 수 있기를 바라요. 혼자하기는 힘들지만, 클로이와 함께 하면 끝까지 할 수 있어요! 구독하기 + 댓글 + 좋아요 는 클로이에게 힘이 됩니다.🥰 Growing together 🤍 +영상에 궁금한 점을 남기시면 답변이나 영상을 만들어 업로드할께요💕 CHLOE Instagram📷   / chloe_pilar.  . CHLOE Blog✔️ https://blog.naver.com/chloe063/ CHLOE PMA-NCPT💳 https://bcert.me/sjekparrk #복근운동 #11자복근운동 #복근운동루틴 #뱃살제거운동 챕터 ---------------------------------- 00:00 인트로 00:24 스파이더 플랭크 01:28 롤다운(어브덕션) 02:33 롤업 03:39 크리스크로스 04:44 사이드플랭크(스타) L 05:49 사이드플랭크(스타) R 06:54 싱글레그스트레치 07:45 구독 좋아요 사랑합니다!!💕