WWO: 5 sprawdzonych sposobów na odzyskanie równowagi po przestymulowaniu скачать в хорошем качестве

WWO: 5 sprawdzonych sposobów na odzyskanie równowagi po przestymulowaniu

✉️ Zapisz się do Newslettera: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter 🔸 Wesprzyj mnie na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko 🔸 Możesz też wesprzeć mnie poprzez: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko 🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna" na konto: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760 Z góry dziękuję i wiedz, że bardzo to doceniam. ❤️ Z całego serca dziękuję też wszystkim, którzy już mnie wspierają. To naprawdę wiele dla mnie znaczy. 🥰 [autopromocja] 🟢 Zapraszam na Indywidualne Spotkania Online: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo... Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥 🔹 3 kluczowe strategie na wzmocnienie siebie - Jak dodać sobie sił na co dzień (dla WWO) 👉    • 3 kluczowe strategie na wzmocnienie s...   🔹 Jestem WWO i co teraz? (część 1) 👉    • Jestem WWO i co teraz? (część 1)   🔹 Jestem WWO i co teraz? (część 2) 👉    • Jestem WWO i co teraz? (część 2) - Ja...   🔹 Toksyczni Ludzie - jak ich nie przyciągać, będąc wrażliwą osobą (WWO) - 3 sprawy 👉    • Toksyczni Ludzie - jak ich nie przyci...   🔹 10 rad, które warto wziąć pod uwagę, kiedy jesteś wrażliwą osobą (WWO) 👉    • 10 rad, które warto wziąć pod uwagę, ...   W tym filmie pokażę Ci 5 sprawdzonych sposobów na radzenie sobie z przestymulowaniem. Przestymulowanie może wpływać na Twoje skupienie, napięcie fizyczne i psychiczne, a nawet wywoływać drażliwość i wyczerpanie. Dowiesz się, jak zarządzać bodźcami, zmniejszać napięcie oraz odbudowywać swoją energię. Podzielę się także praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci znaleźć równowagę i spokój w codziennym życiu pełnym wyzwań. Zapraszam do oglądania. #WWO #WewnętrznySpokój #ZarządzanieStresem #RedukcjaBodźców #RównowagaEmocjonalna #ZadbajOSiebie #JakRadzićSobieZeStresem #HigienaPsychiczna #RozwójOsobisty #Psychologia 0:00 - Wstęp 0:19 - Co może nas przestymulo wać 2:53 - Symptomy przestymulowania 6:17 - Podziękowania dla wszystkich osób, które mnie wspierają 6:34 - Jak sobie radzić z przestymulowaniem: 6:44 - 1. Poznaj to, co Cię przytłacza 8:43 - 2. Solidnie zadbaj o odpoczynek 10:45 - 3. Zmniejsz konsumpcję informacji 12:23 - 4. Stwórz przestrzeń przyjazną dla siebie 14:52 - Zapraszam na indywidualne spotkania online 15:13 - Zapisz się do newslettera 15:27 - Punkt 3. ciąg dalszy 15:44 - Wystawiaj się na stymulacje 18:15 - Podsumowanie