Jak dać sobie w końcu trochę spokoju na co dzień - 7 skutecznych strategii скачать в хорошем качестве

Jak dać sobie w końcu trochę spokoju na co dzień - 7 skutecznych strategii

W tym filmie pokażę Ci, jak można skutecznie radzić sobie ze stresem i jak nauczyć się relaksacji, by czuć spokój każdego dnia. Dowiesz się o siedmiu kluczowych sposobach na poprawę jakości swojego życia emocjonalnego i jak zbudować zdrowe nawyki, które pomogą Ci w codziennym funkcjonowaniu. Zapraszam do oglądania. Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Obejrzyj moje inne filmy: 🎥    • Odzyskaj Wewnętrzny Spokój: Jak się n...      • Zyskaj spokój w swojej głowie - jedno...      • Jak skutecznie redukować stres i budo...      • Ciągle się starasz i czujesz już zmęc...      • Daj sobie spokój - cz. 1. Po co to ro...      • Daj sobie spokój - cz. 2. Jak to zrobić?      • Daj sobie spokój: Jak żyć w większej ...   🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko 🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter [autopromocja] 🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo... Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu: 09:10 - FILM O TYM, JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM    • STRES I RÓWNOWAGA: Jak radzić sobie z...   34:56 - Jak przezwyciężyć słomiany zapał.    • Jak przezwyciężyć słomiany zapał. Jak...   40:10 - Jak osiągnąć wewnętrzny spokój    • Jak osiągnąć wewnętrzny spokój i twor...   #WewnętrznySpokój #ZarządzanieStresem #TechnikiRelaksacji #RozwójOsobisty #Psychologia 0:00 - Wstęp 0:28 - 7 sposobów - wprowadzenie 1:00 - Podziękowania dla Patronów 1:40 - 1. Ucz się relaksacji jak nowego przedmiotu w szkole 10:07 - 2. Planuj przerwy i strefy wolne od ekranów 13:54 - 3. Pozwól sobie uzdrawiać się „warstwowo” a nie „liniowo” 20:14 - 4. Doceniaj siebie codziennie 25:26 - 5. Stwórz swój własny plan działania w razie kryzysu 29:23 - 6. Nie czekaj, aż będziesz gotowa. 35:59 - 7. Nie zagracaj swojej przestrzeni, grafiku, wolnego czasu 40:12 - Podsumowanie 40:52 - Wesprzyj mnie 40:59 - Zapraszam na indywidualne sesje online