Тренировки Barre для беременных скачать в хорошем качестве

Тренировки Barre для беременных

Barre для беременных Занятия Barre предлагают эффективную тренировку всего тела, основанную на низкоинтенсивных движениях высокой интенсивности, которые подтягивают и тонизируют мышцы, а также улучшают силу, ловкость и гибкость всего тела. Barre — это гибридный вид тренировок, сочетающий движения, вдохновлённые балетом, с элементами пилатеса, танцев, йоги и силовых тренировок. Включая классические танцевальные движения, такие как плие, и статическую растяжку, Barre также делает акцент на многоповторных движениях с небольшой амплитудой. Прислушивайтесь к своему телу. Оно проделывает большую работу с самого начала беременности и подскажет вам, когда что-то не так, и вы будете чувствовать себя прекрасно, занимаясь тем, что ваше тело любит! Носите удобную одежду. Последнее, чего вы хотите, когда ваше тело и живот растут, — это чтобы одежда была слишком тесной! Подпишитесь на меня в Instagram:   / pilates_barre_bcb   Сайт: www.gravidanzainforma.it Плейлист Spotify: https://open.spotify.com/playlist/7KB... Если после занятия у вас ещё остались силы, вы можете перейти к нему и сосредоточиться на укреплении рук:    • ARM TONING for PREGNANCY   Рекомендую проконсультироваться с врачом перед началом любых физических нагрузок. Прекратите занятия в случае возникновения сокращений матки, головных болей, головокружения, обмороков, чрезмерной усталости или затрудненного дыхания. Участвуя в этой программе упражнений, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск.