Как справиться с выгоранием? скачать в хорошем качестве

Как справиться с выгоранием?

Подписаться на канал -    / @joquki   Я думаю, что каждый из нас хотя бы раз встречался с эмоциональным выгоранием. Это то состояние, в котором максимально не хочется находиться. Каждому хочется гулять, работать, заниматься творчеством, а не сидеть дома и в офисе с чувством истощения. Я подготовила для Вас рекомендации, которые помогут Вам справиться с выгоранием очень быстро! Но если Вы находитесь на стадии серьезного истощения - Вам срочно нужно бежать к специалисту. Удачного просмотра! 00:00 - Введение 00:26 - Рекомендация №1 “Занимайтесь спортом” 01:12 - Рекомендация №2 “Сделайте жизнь более разнообразной” 02:01 - Рекомендация №3 “Установите границы между работой и личной жизнью” 02:56 - Рекомендация №4 “Ограничьте экранное время” 03:50 - Рекомендация №5 “Проводите время с близкими людьми” 04:29 - Рекомендация №6 “Ограничьте время с токсиками” 05:15 - Рекомендация №7 “Наведите порядок в финансах” 06:20 - Рекомендация №8 “Обратитесь к специалисту” 06:55 - Резюме