Yoga cho CỘT SỐNG - Bài 2: phòng ngừa, giảm đau mỏi THẮT LƯNG | Yoga By Sophie (2021) скачать в хорошем качестве

Yoga cho CỘT SỐNG - Bài 2: phòng ngừa, giảm đau mỏi THẮT LƯNG | Yoga By Sophie (2021)

Đây là bài tập phòng ngừa, giảm đau mỏi THẮT LƯNG cùng Yoga By Sophie. Cho mọi độ tuổi, trình độ (người mới, người già có thể tham gia). Đau mỏi thắt lưng thường gặp ở mọi lứa tuổi, do ngồi lâu và sai tư thế, bê vác vật nặng, chơi thể thao nhiều, đi giày cao gót,.. 🌈 Bài tập này sẽ giúp: Căng duỗi cơ thắt lưng và cơ đùi sau nối liền với thắt lưng, giảm đau mỏi ngay sau khi tập. Lưu thông khí huyết để nuôi dưỡng cột sống khỏe mạnh và bôi trơn các khớp. Làm mạnh cơ bụng dưới và cơ lõi để hỗ trợ thắt lưng trong sinh hoạt hàng ngày. Hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày hoặc ít nhất 3-5 buổi mỗi tuần để có kết quả! Đăng ký tham gia (MIỄN PHÍ, KHÔNG QUẢNG CÁO) tại link sau: 🌈 https://ybsCOTSONG.com Miễn phí! Tham gia ngay! https://ybsCOTSONG.com ★ Facebook page:   / yogabysophievn   ★ Link tải App Android (Samsung, oppo) - Yoga By Sophie: https://play.google.com/store/apps/de... ★ Link tải App IOS (Iphone) - Teachable/Yoga By Sophie: https://apps.apple.com/vn/app/teachab... (Lưu ý, để đăng nhập vào app IOS, hãy đăng ký tài khoản email trên website trước tại đây: https://YogaBySophie.com ) ★ Hướng dẫn tải App:    • 💖 Cách tải app IOS Yoga By Sophie - t...   ************************************************ Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành: 🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: http://VinyasaAZ.com 🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: http://YogaChoNguoiMoi.com 🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: http://YogaGiamCanTanMo.com 🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: http://YogaCoVaiGay.com 🌈 Khóa học Yoga Bầu: http://YogaBauToaSang.com 🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: http://YogaNangCao.com 🍉 English Yoga courses with Sophie: http://Eng.YogaBySophie.com 🍉 Yoga for Beginners: http://YBSBeginner.com ************************************************ Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà: ★ Kênh Youtube:    / yogabysophie   ★ Tải app Google Play: http://play.google.com/store/apps/det... ★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau: Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: https://apps.apple.com/vn/app/teachab... ★ Website: http://yogabysophie.com/ ★ Facebook page:   / yogabysophievn   ★ Hội người tập Yoga cùng Sophie:   / 2360360540951628   ★ Instagram: yogabysophievn http://.instagram.com/yogabysophievn ★Liên hệ cộng tác: [email protected] #yogabysophie #yogagiamcan #yogasophie #yogaforweightloss #yogaonline​ #yogatainha #yogaface #yogaforspine #yogaforneckpains cổ vai gáy thắt lưng