У нас вы можете посмотреть бесплатно تمارين منزلية или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
هذه التمارين بيلاتس تساعد على شد عضلات الجذع بشكل كامل بما فيها عضلات البطن والظهر . يمكنك ممارسة هذا التمرين من 3 الى 5 مرات بالاسبوع واذا قمت بتمرين طاباطا بعده 4 دقائق او كارديو 30 دقيقة سوف تقومين بتعزيز حرق الدهون في هذه المنطقة . تنبيه : في حال وجود أي مشكلة صحية يتوجب استشارة الطبيب قبل البدء بأي تمرين رياضي . تمارين طاباطا : • هييت ٤ دقائق !!!!!!!!! حرق دهون يستمر ٤٨ س... . تمارين كارديو : • كارديو حرق دهون يصل الى 400 حريرة + حركات ... . الانستقرام : sarapopfit INQUIRIES : sara@sarapopfit.com