GRUNDLAGEN-Ausdauer + TECHNIK-Fokus | Kombination aus Ausdauer und gezieltem Technik-Training скачать в хорошем качестве

GRUNDLAGEN-Ausdauer + TECHNIK-Fokus | Kombination aus Ausdauer und gezieltem Technik-Training

Der Link zum PDF-Download von Trainingsplan 166: ► https://docswim.de/index.php/2025/01/... K A N A L A B O N N I E R E N ! ! ! VIELEN DANK! ►Website: http://docswim.de/ ►Facebook:   / docswim   ►Kontakt: info@docswim.de ►Moderator Holger Lüning: http://holgerluening.de/ ►T-Shirt-Shop: https://www.allwetterkind-shop.de/shi... ►SCHWIMMCAMPS: https://www.t3-training.de/trainingsc... ►REV Paddles: https://www.rev-paddles.de/ ►Instagram DOC SWIM:   / docswim   ►Instagram Schwimm-Camps:   / t3_training_camps   #schwimmtraining #schwimmtechnik #grundlagenausdauertraining Erfolgreiche Kombination mit Doppeleffekt Technik halten und verbessern bei moderater Intensität Achtung, liebe "alles-außer-Kraul-Schwimmer"! Dieser Plan ist für alle gedacht, um einerseits die Grundlagenausdauer zu trainieren und zugleich technische Aspekte in den Vordergrund zu rücken. Denn - und das gilt für uns alle - lassen sich lange Strecken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer (GA1) einfach am besten im Kraulschwimmen absolvieren. Zudem dient dieser Trainingsplan als Auflockerung für alle Spezialisten, um dem Leistungssystem eine Pause von hohen Intensitäten zu gönnen und somit wieder einsatzbereit für die Hauptlage zu werden. Überzeugt? Dann springen wir hinein in einen Kombinationsplan aus GA1 und verschiedenen technischen Aufgaben. Ein Beitrag von Holger Lüning