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Meditazione sull'amor proprio

Amare se stessi è il primo passo verso l’integrazione con il mondo. Non è possibile avere relazioni interpersonali sane e soddisfacenti se prima non impariamo ad apprezzare nel profondo quello che siamo. Riconoscere le cose che amiamo di noi alla lunga ci procura un senso di forza e leggerezza che difficilmente avremmo pensato di possedere. _____________________ ❤ BENEFICI: Migliora la salute: incrementa il funzionamento del sistema immunitario, riduce la percezione del dolore, aumenta significativamente la materia grigia e le aree cerebrali legate alle emozioni; Migliora l'umore: riduce ansia, depressione e stress e aumenta le sensazioni positive; Migliora la socialità: aumenta la tua consapevolezza dell'altro e ti fa sentire meno solo nel mondo; Migliora l'autocontrollo: regola le tue emozioni e la capacità di introspezione; Migliora la produttività: aumenta l'attenzione, la memoria e la capacità creativa. _____________________ 📖 LIBRI CONSIGLIATI: La pratica della consapevolezza (in parole semplici): bit.ly/lapraticadellaconsapevolezza; Riprendere i sensi: bit.ly/riprendereisensi Vivere momento per momento: bit.ly/viveremomento Libertà dal conosciuto: bit.ly/libertàdalconosciuto L'io trasparente: bit.ly/iotrasparente ______________________ ✨ Tag: meditazione; meditazione guidata; meditazione guidata italiano; meditazione trascendentale; meditazione guidata per dormire; meditazione contro l’ansia; meditazione guidata pulizia emozionale; meditazione musica; meditazione chakra; meditazione zen; meditazione benessere fisico; meditazione benessere; meditazione breve; meditazione energia positiva; meditazione energetica; meditazione e rilassamento; meditazione e chakra; relax e meditazione; meditazione profonda e autoconoscenza; meditazione forza; meditazione fiducia in se stessi; meditazione frequenze benefiche; meditazione guidata per rilassamento ansia depressione; meditazione guidata autostima; meditazione io sono; meditazione insonnia; meditazione ipnosi; meditazione in gravidanza; meditazione inconscio.