3\3 Кто осознаёт мысли? Медитация Рамана Махарши. Высокий уровень 120 минут. скачать в хорошем качестве

3\3 Кто осознаёт мысли? Медитация Рамана Махарши. Высокий уровень 120 минут.

Внимание!!! Эта медитация может привести к измененному состоянию сознания. Будьте аккуратны. Не бойтесь ничего. Я подхвачу... Содержит бинауральный ритм. 8.5 герц. Прослушивание строго в наушниках. 3\3 Кто осознаёт мысли? Медитация Рамана Махарши. Высокий уровень 120 минут. #медитации #медитация Эта медитация — практика самоисследования в традиции Адвайты (Рамана Махарши). Она не направлена на расслабление, визуализации или достижение особых состояний. Её единственная задача — мягко и ясно повернуть внимание к тому, кто осознаёт. В основе практики — вопрос «Кто я?». Этот вопрос не предполагает интеллектуального ответа. Любой ответ — это мысль. А мысль — уже объект наблюдения. Здесь не нужно: представлять что-либо воображать анализировать опыт бороться с мыслями «останавливать ум» Мысли могут приходить. Ощущения могут меняться. Эмоции могут появляться. Практика начинается не с контроля, а с наблюдения. Если появляется мысль — она замечается. Если появляется ощущение «я» — оно тоже замечается. И каждый раз внимание возвращается не к объекту, а к тому, кто осознаёт. КАК ПРАКТИКОВАТЬ Сядьте удобно. Тело должно быть устойчивым, но не напряжённым. Используйте наушники, если слушаете версию с бинауральным фоном. Звук должен быть тихим, почти незаметным. Во время медитации: не ищите ответ на вопрос «Кто я?» не повторяйте его механически не ожидайте результата Если внимание уходит — это нормально. Просто возвращайтесь к вопросу или к осознаванию. Если ум устал — ничего не делайте. Даже это — часть практики. Представители неоадвайты считают Махарши выразителем их учения. Его основной метод — медитативное самоисследование через вопрос «Кто есть я?». Рамана утверждает, что прежде, чем пытаться познать окружающий мир, необходимо познать самого себя. Ваш долг — быть, а не быть этим или тем. «Я есть сущий» заключает всю Истину, а метод практики суммируется двумя словами: «быть спокойным». И что означает Тишина? Она означает «Уничтожьте себя», ибо любое имя и форма являются причиной волнения. «Я есть Я» — Атман, ваша истинная природа. «Я есть это или то» — эго, ваша иллюзорная природа. Когда Я сохраняется только как Я, это и есть Атман. Когда оно внезапно отклоняется от себя и говорит «Я — это и то» — это уже эго. Следуя методу Махарши и вопрошая «Кто же это „я“?», искатель исследует происхождение, природу и источник самого себя, самоощущения «я». Он обнаруживает, что «я», которое, по общему мнению, проводит все эти практики, является не существующим, а только видимостью. В итоге он обнаруживает свою подлинную природу — что единственной Реальностью является высшее Я, абсолютное спокойствие, неомрачённое волнением; Единое-без-второго, чья природа есть сат-чит-ананда (бытие-сознание-блаженство). Вы спрашиваете себя: «Кто я?» и пытаетесь удержать целиком весь ум сконцентрированным на получении ответа на этот вопрос. Правда, внутри вас будут возникать различные незваные мысли и пытаться отвлечь ваше внимание. Однако для всех этих мыслей, мысль «я» является источником и пищей. Поэтому, как только та или иная мысль появляется, спрашивайте, не допуская её развития: «Кто осознаёт эту мысль?» Ответ будет: «я». Тогда спросите себя: «Кто этот ‘я’ и откуда?»; при этом происходит успокоение возникшей мысли. По мере возникновения мыслей их следует разрушать, используя само-исследование «Кто я?» Когда все мысли исчезнут, то и центральная, или коренная, мысль — «я», ум или эго — также перестанет существовать, и истинная природа, истинное «Я», будет одно сиять — безмолвно, самопроизвольно, не описуемо умом. Нечто такое, что может быть пережито лишь после того, как ум, то есть мысли, перестают существовать. Пребывать в своей Истинной природе (санскр. Атман) — мудрецы и называют Освобождением (мокша-мукти), поскольку эго, мысль «Я есть тело», исчезла полностью, без остатка, как река, ставшая единой с океаном. Господи мой, если хочешь, то исполни, что я хочу, ну а впрочем на все воля Твоя, не моя, Бог мой Всеблагой... Рекомендую просмотр в хороших наушниках. ☕ Buy Me a Coffee (удобно из-за границы) 🔗 https://buymeacoffee.com/evgenijparn 🇧🇾 БеларусьБанк Номер карты: 5536 0800 1711 8609 Владелец: Пармонов Евгений Владимирович IBAN: BY95 AKBB 3014 0015 3528 2007 0000 🇵🇱 Bank Polski (для Европы) Номер счёта / IBAN: PL29 1020 1462 0000 7802 0425 2110 Имя получателя: Yauhen Paramonau