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Entrenar en Zona 2 es clave

La mayoría de los deportistas que les gusta correr, rodar, nadar, o hacer deportes de resistencia tienden a ser muy competitivos. El problema es que al no conocer los métodos de entrenamiento adecuados para su objetivo se dejan llevar por las ganas de entrenar siempre a tope, ignorando que entrenar en zona 2 es clave Aquí te platicamos que es la zona 2 y por qué es tan importante #running #entrenamiento #carrera // Enlaces y contacto // Video Zona 1 → https://www.youtube.com/live/i_TxLyiO... Diferencia zonas de paso vs pulso → https://youtube.com/live/T-xHU5qcV3w Conócenos → even.mx Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram ======== Momentos importantes ========= 1:40 Qué son las zonas? 2:20 220 menos edad 4:20 Qué es la zona 2? 5:50 Lo dijo Kilian Jornet! 6:34 Consistencia de la intensidad 8:49 La fabrica de energía 20:10 Zonas de paso vs pulso