Entrenar en Zona 3 es malísimo... dicen скачать в хорошем качестве

Entrenar en Zona 3 es malísimo... dicen

Se dice que entrenar en Zona 3 es muy malo y que es la zona gris. Hay buenas razones para decir esto pero no nos estan contando toda la película. Aquí platicamos a fondo sobre la zona 3 como parte de la serie Hablemos de pulsaciones en donde hemos platicado sobre las zonas de entrenamiento y la importancia de cada una ------------ Enlaces y contacto ----------- Conoce tus zonas de entrenamiento → even.mx/calc Video sobre Zona 1 → https://www.youtube.com/live/i_TxLyiO... Video zonas de paso vs pulso → https://www.youtube.com/live/T-xHU5qc... Podcast Rich Roll con Peter Attia →    • Peter Attia, MD Intends To Win The Ce...   Conócenos → even.mx Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram ======== Momentos importantes ========= 01:39 ¿Qué son las zonas de entrenamiento? 2:20 220 menos tu edad 4:20 ¿qué es la zona 2? 5:50 Lo dice Kilian Jornet 6:40 Consistencia de la intensidad 8:50 Zona2: fabrica de mitocondrias 11:45 Zona2 es una cuenta de banco 13:55 Compararnos con los pros 20:15 Zonas de paso vs pulso