Jak na běžecký trénink (základní pojmy, typy tréninku) скачать в хорошем качестве

Jak na běžecký trénink (základní pojmy, typy tréninku)

Anička s Dominikem vám vysvětlí základní pojmy z běžeckého tréninku, typy tréninku a přidají pár tipů na sestavení tréninkového plánu. Obsah: 00:00 Co se dozvíte ve videu? 00:27 Představení a úvod Základní pojmy běžeckého tréninku: 00:50 Tempo 01:10 Tepová frekvence 01:58 VO2 Max Typy tréninku: 02:27 Volný běh 03:46 Intervaly 05:03 Fartlek 05:31 Střídavý běh 05:51 Tempový běh 06:50 Trénink kopců Tipy k tréninku: 07:41 Před intenzivním tréninkem 07:59 Po intenzivním tréninku 08:11 Čím trénink doplnit? 08:41 Kompenzace 09:06 Tipy k sestavení tréninku 09:51 Tréninkový deník Podrobněji pro čtenáře: Běžecké pojmy – tepová frekvence při běhu, VO2max, tempo běhu: https://satna.sportobchod.cz/bezecke-... Typy tréninku a kdy je zařadit: https://satna.sportobchod.cz/bezecky-... Správná technika běhu: https://satna.sportobchod.cz/spravna-... Tipy pro trénink rychlosti: https://satna.sportobchod.cz/trening-... Jak běhat do kopce: https://satna.sportobchod.cz/jak-beha... Běžecká abeceda: https://www.sportega.cz/s/bezecka-abe... Další běžecká videa: Jak na správnou techniku běhu:    • Jak na správnou techniku běhu   Výživa pro běžce: co jíst a pít před, během a po tréninku:    • Výživa pro běžce: co jíst a pít před, běhe...   Jak se připravit na závod: výživa a trénink:    • Jak se připravit na závod: výživa a trénink   Běžecká abeceda:    • Běžecká abeceda #bezeckytrenink   Jak vybrat běžecké boty:    • Jak vybrat běžecké boty #bezeckevybaveni   Jak vybrat běžecký batoh/vestu:    • Jak vybrat běžecký batoh, vestu a jak se n...   ------------------------------------------- Přidej se k #tymsportobchod: https://www.sportega.cz/s/zamiluj-se-... ------------------------------------------- NAJDETE NÁS TAKÉ NA: ► Web: https://www.sportega.cz/beh ► Instagram:   / sportega.cz   ► Facebook:   / sportega.cz