ФИТБОЛ ДЛЯ ММА: Упражнения, которые сделают тебя неуловимым! скачать в хорошем качестве

ФИТБОЛ ДЛЯ ММА: Упражнения, которые сделают тебя неуловимым!

Осс! Сегодня на прямой трансляции разберем, как обычный фитбол превратить в мощный тренажер для бойца ММА, грэпплера или джитсера. 🥋💪 Фитбол идеально имитирует динамику живого соперника, заставляя работать мышцы-стабилизаторы, которые спят на обычных тренировках. Мы проработаем: — Дриллы для BJJ: проходы гарда, смену позиций и удержание баланса. — Координацию и гибкость: важные элементы для борьбы в партере. — Выносливость и силу: прокачка всех групп мышц через нестабильную опору. Эти упражнения помогут вам чувствовать себя на ковре гораздо увереннее! 🎯 ТРЕНИРУЙСЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ: Включай трансляцию, бери мяч и повторяй. Если возникнут вопросы — задавай их прямо в чате! 📍 ОФФЛАЙН В БРАТИСЛАВЕ: Жду тебя на ковре в зале Spartans Club. У нас мы развиваем не только технику, но и дух. Будь на связи (Telegram): 👉 Все о тренировках и Бро: https://t.me/BoxBratislava 👉 О пути осознанности и духе: https://t.me/senseimaxoss 👉 Мой Shorts-канал: @senseimax_shorts OSS! 👊🔥 #BJJ #Грэпплинг #ММА #Фитбол #ТренировкаДляБойцов #СенсейМакс #SpartansClub #ДжиуДжитсу #Баланс #Координация #OSS