10-минутная тренировка корпуса и рук | 2-недельный челлендж Shred скачать в хорошем качестве

10-минутная тренировка корпуса и рук | 2-недельный челлендж Shred

В этой тренировке мы прорабатываем верхнюю часть тела, руки и корпус. Это третий эпизод НОВОГО двухнедельного челленджа «Шред». Ставьте лайк и оставляйте комментарии! ✚ Двухнедельный шред-челлендж 2020 Расписание: https://www.chloeting.com/program/202... Эпизод 1 -    • Do This Workout To Lose Weight | 2020 2 We...   Эпизод 2 -    • Abs in 2 Weeks | Abs Workout Challenge 2020   Эпизод 3 -    • 10 Mins Core & Arms Workout | 2 Weeks Shre...   Эпизод 4 -    • 15 Mins Booty and Leg Workout | 2 Weeks Sh...   Эпизод 5 -    • Full Body Workout | No Equipment At Home &...   ✚ Помогите сделать субтитры к этому видео http://www.youtube.com/timedtext_vide... ✚ Спонсор этого канала https://www.youtube.com/chloeting/join Подписка на мой второй канал    / @chloe_ting   ✚ Мои ссылки   / chloe_t     / itschloeting   twitch.tv/chloeting   / discord   Мой плейлист Spotify https://open.spotify.com/user/s17162a... ✚ Музыка JackEL - Blackbird (инструментальная музыка) YouTube:    / officialjackel   Spotify: open.spotify.com/artist/5JnpDWUJD9OGusRf9eOafI Bear Bear & Friends - Numb https://open.spotify.com/artist/03LOH... Dylan Locke - Lasagna / Roomie Bad    / radialcreations   #workouts #fitness #chloeting ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Некоторые могут посчитать названия моих видео кликбейтом. Ютуберы оптимизируют метаданные своих видео для лучшего поиска из-за особенностей алгоритма. В этом нет ничего нового. Большинство людей, которые смотрят YouTube много лет, поймут это. Если вы недовольны и вас это заводит, то этот канал не для вас. Я предоставляю бесплатные расписания и программы тренировок с самого первого дня и всегда оптимизирую свои метаданные, так что это не изменится. Это не значит, что тренировки не работают. Вы всё равно увидите результаты, следуя подходящему графику тренировок, следя за своим питанием, соблюдая дефицит или избыток калорий (в зависимости от ваших целей), выполняя упражнения в правильной форме и т. д. Всё это одинаково важные факторы. Вы не накачаете пресс, ягодицы или бицепсы волшебным образом за 1-2 видео, за 1, 2, 3 или 4 недели, потому что все люди разные. Я много лет подряд объяснял в своих видео на канале, что для этого нужно время и множество факторов, поэтому не вырывайте название видео из контекста. Целенаправленное сжигание жира не имеет научного обоснования. Все люди разные, и для этого нужно время. Занимаясь дома, соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь в безопасной обстановке. Если вам нужна помощь или вы не видите результатов, рекомендую обратиться к специалисту по здоровью и фитнесу, который даст вам индивидуальные рекомендации по технике выполнения упражнений и питанию. Я не медицинский работник, и то, что я делюсь на своём канале, — это мои взгляды и опыт, который помог мне. Ваше здоровье и безопасность — превыше всего, поэтому найдите то, что подходит именно вам.