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【子供と一緒にトレーニング！】Part②～コーディネーショントレーニング～

今回は子供と一緒にトレーニングをしよう！の第2弾です。お家でもできる簡単な遊び感覚の運動になりますので、日頃の運動不足解消もかねてやってみてください！今回は「コーディネーショントレーニング」というテーマでご紹介しておりますが、コーディネーショントレーニングは様々なやり方がありますので、そのうちの一つという感じで捉えてください。今回のトレーニングは「リズム」「連動性」「バランス」「動作変換」などの能力への刺激になります。ご覧になって頂ければわかるように、（家の）子供達は全くできていません(笑)が、練習していけば徐々にできるようになってきます。もちろん、大人の方もチャレンジできる運動にもなりますので、是非ご家族でチャレンジしてみてください！石川県金沢市「動けるカラダづくり」専門ジム PersonalTrainingSpaceReexホームページ https://www.reex-kanazawa.com PersonalTrainingSpaceReexトレーナー岡田ブログ https://ptsreex.com #トレーニング#子供トレーニング#コーディネーション

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