5 Schritte dein Nervensystem zu beruhigen; how to slown down ~ slow living vlog~ cozy & calm 🕸🍂🐌 скачать в хорошем качестве

5 Schritte dein Nervensystem zu beruhigen; how to slown down ~ slow living vlog~ cozy & calm 🕸🍂🐌

meine 5 alltagstauglichen Tipps, um schnell wieder bei sich selber anzukommen ;) 1. Ankommen: sich Zeit nehmen zum Atmen, zum in Ruhe seinen Kaffee genießen und zum Frühstücken. 2. Gedanken sortieren: mit Karten legen, bekomme ich wieder einen Zugang zu meiner Intuition und schreibe mir direkt die Botschaften in mein Journal. Gedanken und Gefühle aufzuschreiben klärt und sortiert. 3. Sich erden: am einfachsten geht das, wenn man etwas im Garten macht oder seine Zimmerpflanzen umtopft. Der Kontakt zu den Pflanzen und zur Erde macht den Kopf frei und beruhigt. 4. Achtsamkeit in der Natur: bei einem ganz entspannten Spaziergang durch die Natur, den Blick schweifen lassen, die Gerüche einatmen, den Geräuschen lauschen,- mit allen Sinnen wahrnehmen und die Gedanken einfach wie Wolken ziehen lassen. 5. Küchen- aka Kuchenmagie: mit einer großen Portion Zimt und Apfel backt sich der Selbstliebe-Kuchen fast von ganz allein und ist noch bevor ich ihn abfilmen konnte, vertilgt :D Viel Spaß beim Video! Rezept: https://kochenmituns.com/zimtkuchen-m...