【睡眠健康 EP8】一到晚上就全身癢？可能是免疫系統在作怪 скачать в хорошем качестве

【睡眠健康 EP8】一到晚上就全身癢？可能是免疫系統在作怪

你是不是一到晚上就覺得全身癢、鼻子癢、喉嚨癢，甚至還起紅疹？明明白天都沒事，偏偏躺在床上反而開始抓不停。其實這不是單純的皮膚問題，而是我們的身體正在發出一個很重要的訊號。本集由 #方識欽醫師 帶你解密「 #夜癢 」這個讓人抓狂又睡不好的常見困擾。 你會發現，癢不只是癢，還可能跟免疫系統、過敏體質，甚至一種叫「 #肥大細胞 」的特殊細胞有關。它不是脂肪，也不是壞東西，而是身體在晚間進入某種節律時，釋放出某些物質，引發搔癢、紅疹、鼻水等反應。 本集不只講原理，更會告訴你除了吃藥，還能怎麼從生活習慣、作息節律來改善這種讓人翻來覆去的「夜癢」。如果你或你的家人也有這種狀況，這集請一定要看完！ 📌影片章節（睡眠 EP08） 00:00 睡眠 EP08：為什麼越晚越癢睡不著？ 01:20 睡眠 EP08：睡不好其實是「夜間干擾」在作怪 02:55 睡眠 EP08：全身癢、起疹子，可能跟免疫系統有關 04:25 睡眠 EP08：夜癢關鍵：肥大細胞到底在忙什麼？ 06:05 睡眠 EP08：除了吃藥，還能怎麼緩解這種癢？ #夜癢 #睡眠障礙 #晚上癢 #全身搔癢 #蕁麻疹 #過敏體質 #免疫系統 #肥大細胞 #方識欽醫師 #未來健康研究院 #皮膚過敏 加入 #未來健康研究院 會員👇    / @xhealthlab   - ❤️加入頻道會員：   / @xhealthlab   ✌️05/29 第二人生全攻略講座：https://reurl.cc/6KKLoy 🥰創傷療癒重設人生線上版：https://reurl.cc/zqNR0p 💤圖像思考告別失眠線上版：https://reurl.cc/p9KOxx 👨‍👩‍👧‍👦親子教養線上版：https://reurl.cc/dydzky LINE官方帳號：line.me/ti/p/@396cqiuz 臉書粉專：facebook.com/xhealthlab TikTok：tiktok.com/@xhealthlab 官方網站：x-healthlab.com IG：instagram.com/xhealthlab99 - ❗精選必看❗ 🔸不看更焦慮：   • 【不看更焦慮】   🔹方醫師去哪裡：   • 【方醫師去哪裡】   🔸方識欽療癒畫室：   • 【方識欽療癒畫室】   🔹童年心理學：   • 【童年心理學】   🔸用腦學習：   • 【用腦學習】   🔹侏羅紀時事公園：   • 【侏羅紀時事公園】   🔸方識欽說清楚：   • 【方識欽說清楚】   🔹養生秘訣：   • 【養生秘訣】   🔸睡眠健康：   • 【睡眠健康】   - 未來健康研究院 Podcast： 🎧 Apple Podcast：https://apple.co/3MFKUOy 🎧 Spotify：https://spoti.fi/3ufHQCl 🎧 YouTube Music：https://bit.ly/3swmLmr 🎧 KKBOX：https://bit.ly/3QWam4B - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 - 引用請註明「取自未來健康研究院 YouTube 頻道」❗ 本節目內容僅供參考，並非醫療建議，醫療問題請諮詢專業醫師❗