⏰ 65:00 Minuten | Freigedreht | Fließender Yoga-Flow für Länge, Leichtigkeit & Energie | L1-2 скачать в хорошем качестве

⏰ 65:00 Minuten | Freigedreht | Fließender Yoga-Flow für Länge, Leichtigkeit & Energie | L1-2

In dieser Yogastunde erwartet dich ein dynamisch-fließender Flow, der deinen Körper in die Länge zieht und dich sanft, aber kraftvoll in wohltuende Drehungen führt. Durch bewusst geführte Twists und weite Bewegungen schaffst du Raum in Wirbelsäule, Schultern und Hüften – und aktivierst gleichzeitig deine innere Energie. Alle Infos zum Firmenyoga, Yogareisen und uns: https://www.yangyoga.de​​​​​ Details und Wirkungsweise dieser Yoga-Übungs-Sequenz: Diese Yogapause auf dem Stuhl ist ideal für zwischendurch und wirkt allgemein mobilisierend und lösend. Finde eine dynamische Unterbrechung vom Arbeitsalltag und tauche ein in eine bewegte Meditation, die dir Ruhe, neue Energie, Lockerheit und Gelöstheit schenken möchte. Was gibt es zu beachten? Gehe immer nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt. Gerade bei fortgeschritteneren Asanas können sich Blockaden lösen. Versuche das zuzulassen. Spüre. Ruhe. Atme. Als erfahrener Yogi / Yogini weißt du, wann es besser ist, dir eine Pause in der Kindeshaltung zu gönnen und wann Du deine Hilfsmittel einsetzen solltest!